ဂရိဖိုးနီယာ စပျစ်ခြောက်မှထုတ်ယူထားသောအရည်

ဖော်ပြချက်

ဂရိတ်ဖုန်းနီယာ စင်ပလစ်စီဖိုလီးယား၏ အခြောက်ခံမျိုးစေ့များသည် အနောက်နှင့် အလယ်ပိုင်းအာဖရိကဒေသ (ဥပမာ - ဂါနာ၊ ကိုးစ်တီဒီးဗွိုင်း၊ နိုင်ဂျီးရီးယား) တွင် တည်ရှိသော သစ်ပင်တိမ်းတက်ပင်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်းမျိုးစေ့များမှ ထုတ်လုပ်သော ဂရိတ်ဖုန်းနီယာ မျိုးစေ့ဆွဲခြင်းသည် ဇီဝလုပ်ဆောင်မှုများစွာပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး ဒေသခံလူများက စိတ်အခြေအနေကို ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေရန် ရှေးကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ 5-ဟိုက်ဒရောက်ဆီထရို့ပ်တိုဖန် (5-HTP) ၏ သဘာဝအရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးဝင်ဆုံးတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆီရိုတိုနင် ("ပျော်ရွှင်မှု အာရုံကြောဓာတ်ငွေ့") နှင့် မီလက်တိုနင် (အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသော ဟော်မုန်း) တို့၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကြိုပိုင်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ထင်ရှားကျော်ကြားပါသည်။ 5-HTP ပါဝင်မှုကို စံသတ်မှတ်ထားပြီး အစိမ်းတော့ရောင်မှ အညိုရောင်ဖြစ်သော အမှုန့်အဖြစ် အသုံးများပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု ၅၀% မှ ၉၈% အထိရှိပါသည် (အထူးသန့်စင်မှုမြင့် ပုံစံများတွင် ၉၅% အထက်ကို ကျော်လွန်တတ်ပါသည်)။ ထို့ကြောင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှု မြှင့်တင်ပေးသော ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးပေါင်းစပ်ဖြည့်စွက်စာများတွင် အထူးသဖြင့် စိတ်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ အိပ်စက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်တို့အတွက် အသုံးဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ပတ်သက်သော ပণုံများ

ယှဉ်ပြိုင်မှု အားသာချက်

စိတ်သဘောထားနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကလီနစ်အရ ထိရောက်သော သဘာဝ ဆီရိုတိုနင်း ကြိုတင်ပါဝင်ပစ္စည်း : ဂရိဖိုးနီယာ မျိုးစေ့ ခွဲထုတ်ပါဝင်ပစ္စည်း၏ 5-HTP သည် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကလီနစ်လေ့လာမှု ၆၀ ကျော်ရှိပြီး ယေဘုယျ “စိတ်သဘောထား ပံ့ပိုးပေးသည့်” ပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ - ရိုးရိုး အချိုရည်များ) နှင့် မတူညီပါ။ သုတေသနများအရ အိပ်စက်ချိန် စတင်ရန် အချိန်ကို ၁၅-၂၀% လျှော့ချခြင်းဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သာမာန် စိတ်သဘောထား ပြောင်းလဲမှုရှိသူများတွင် စိတ်သဘောထား အကဲဖြတ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးကာ သာမာန်မှ အလတ်စား စိုးရိမ်ပူပန်မှု လက္ခဏာများကို ၄-၆ ပတ် အသုံးပြုပြီးနောက် ၂၀-၃၀% လျှော့ချပေးသည်ဟု ဖော်ပြထားပါသည်။ အထောက်အထားမရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေး ပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ - အကြောင်းပြချက်များသာ ရှိသော အကျိုးပြုမှုများ) နှင့် မတူညီသည်မှာ ၎င်း၏ သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုချက်ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

သွယ်ဝိုက်ပံ့ပိုးမှုနှင့် တိုက်ရိုက် အာရုံကြောဓာတု ယန္တရားကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း : Griffonia စေ့ခွံဆွဲထုတ်မှုသည် စိတ်အခြေအနေနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် အဓိက အာရုံကြောဓာတုဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည့် ဆီရိုတိုနင်း ထုတ်လုပ်မှုကို တိုက်ရိုက် ဦးတည်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ဒါကို ချိုမြိန်သော ပွတ်သိမ်းမှုများ (ဥပမာ - chamomile နှင့် lavender) ကဲ့သို့ သဘာဝအားဖြည့်ပစ္စည်းများနှင့် မတူပါ။ ယေဘုယျ ပြေလျော့မှုကို မဟုတ်ဘဲ ပိုမိုတိကျသော ပံ့ပိုးမှုကို ရှာဖွေနေသည့် စားသုံးသူများအတွက် ဤတိုက်ရိုက် လုပ်ဆောင်မှုသည် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေသောကြောင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

သန့်စင်မှုနှင့် သဘာဝအရင်းအမြစ်များ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု : Griffonia စေ့ဆွေးမှ ထုတ်လုပ်သောအဆွဲသည် 5-HTP ၏ အပင်မှရသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ဓာတုနှင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိသော စင်သက်ထားသော 5-HTP သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များမှ ရရှိသော tryptophan တို့နှင့် မတူဘဲ ဘေးကင်းမှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ မရှိပါ။ 5-HTP အရည်အသန့် (အဆိပ်အတော်ဖြစ်သော alkaloid Griffonin ကဲ့သို့ ပျက်စီးမှုများကင်းရှင်းခြင်း) ကို အာမခံရန်၊ အနောက်အာဖရိကရှိ Fair Trade အသိအမှတ်ပြု စိုက်ခင်းများမှ တရားဝင်ကောက်ခံထားသော Griffonia simplicifolia စေ့များမှ အဆင့်မြင့် ထုတ်လုပ်မှုများ ပြုလုပ်ကြသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ "သန့်ရှင်းသောကျန်းမာရေး" နှင့် "တည်ငြိမ်သောကုန်ကြမ်း" လားရာများသည် ဤကျင့်ဝတ်နှင့်ကိုက်ညီပြီး သဘာဝကုန်ကြမ်းရရှိမှုနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

အလေ့အကျင့်မဖြစ်စေခြင်းနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခံနိုင်ရည် : Griffonia Seed Extract ၏ 5-HTP သည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို မပြောင်းလဲဘဲ သဘာဝအာရုံခံဟော်မုန်းများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဆေးစွဲမှုအန္တရာယ်၊ ဖြုတ်သိမ်းခြင်းလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ဆိုးကျိုးများရှိသော စိတ်ကျရောဂါဆေး (SSRI များကဲ့သို့) သို့မဟုတ် အိပ်ဆေးများ (benzodiazepines ကဲ့သို့) နှင့် မတူပါ။ ကလီနိက်သုတေသနများအရ အသုံးပြုသူများ၏ ၅% ထက်နည်းသောသူများတွင် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးပမာဏအပေါ် မူတည်ပြီး ဆက်လက်သုံးစွဲပါက ပျောက်ကင်းသွားတတ်သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရက်တိုရက်ရှည် နေ့စဉ်သုံးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုရန် သင့်တော်ပါသည်။

အကျွန်တော်တို့အကြောင်း