ဆလီဒရိုဆိုဒ် ပါးလ်

ထူးခြားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ကွဲပြားသော စနစ်ဖြင့် တုန့်ပြန်မှု

Rhodiola rosea တွင်ပါဝင်သော ဓာတ်ငံပုဒ်အရေးပါသည့် ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော Salidroside သည် phenylpropanoid glycoside တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဇီဝအလှုတ်အယှက်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ထင်ရှားပါသည်။ အခြားအောက်စီဂျင်များနှင့် မတူဘဲ ၎င်းသည် hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ဝင်ရိုးကို တိကျစွာထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် cortisol ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပြီး noradrenaline နှင့် dopamine signaling တို့ကိုတိုးမြှင့်ပေးပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်၊ စိတ်ဓာတ်ပျက်ခြင်းနှင့် ခန္တာကိုယ်ခံနိုင်ရည်တို့အတွက် တိကျသောအထောက်အပံ့ကိုပေးသောကြောင့် အောက်စီဂျင်အမျိုးအစားတွင် ထူးခြားစေပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်တွင် ဆေးဘက်ဝင်အကျိုးကျေးဇူးများကို အတည်ပြုခြင်း

ဉာဏ်ရည်တိုးတက်မှု- Salidroside သည် စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် တုံ့ပြန်မှုအမြန်နှုန်းတို့ကို တိုးတက်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများအရသိရပါသည် (ဥပမာ- ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် ကျန်းမာသော လူတို့တွင် ၃% မှ ၅% အထိ စွမ်းရည်မြင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟုတွေ့ရပါသည်)။ ဦးနှောက်သို့ ဝင်ရောက်နိုင်သော စွမ်းရည်ကြောင့် ဦးနှောက်ကိုကာကွယ်ပေးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တိုက်ရိုက်ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည် (ဥပမာ- ကြိုတင်စမ်းသပ်မှုမော်ဒယ်များတွင် Aβ စုဝေးမှုကိုလျော့နည်းစေခြင်း)။

ရူဘီယာ (Salidroside) သည် mitochondrial biogenesis နှင့် ATP ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္တီစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေပါသည် (ဥပမာ-စက်ဘီးစီးသူများတွင် ကြာခံမှုသည် ၁၅% ပိုမိုကြာခံခြင်း) နှင့် ကြွက်သားပျက်စီးမှုကို ညွှန်ပြသည့်မှတ်သားချက်များ (CK, LDH) ကိုလည်းလျော့နည်းစေပါသည်။

ဟိုက်ဒရောဆီလ် ရေဒီကယ်များကိုဖမ်းယူခြင်း (EC₅₀ = 0.8 μM) နှင့် NF-κB လမ်းကြောင်းကိုတားဆီးခြင်းသည် အသက်အရိုးရောဂါနှင့် ကာလရှည်ရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် အောက်ဆီဒင်န်ဖိစီးမှုကိုဖြေရှင်းပေးပါသည်။

ပိုင်ရှင်းရေးအတွက် အထူးပြုစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် အပင်၏ ရှားပါးမှု

Rhodiola rosea သည် အေးသောဇုန်များတွင် ကောင်းစွာဖြစ်ထွန်းပါသည် (ဥပမာ- ဆိုင်းဘီယာ၊ ဟိမာလိယမ်များ၊ တိဘက်တန်ပြင်များ)။ သို့သော် သဘာဝနေရာများကျဆုံးရှုံးနေရပါသည်။ အလိုင်းဒေသများတွင် ထိန်းချုပ်စိုက်ပျိုးခြင်း (ဥပမာ-တရုတ် Qinghai-Tibet Plateau) သည် salidroside အကြောင်းပါမှုကိုတိုးတက်စေပါသည် (အများအားဖြင့် အရစ်များတွင် ≥၃%-၅%)။ ထို့ကြောင့် သန့်ရှင်းမှုနှင့် အမှတ်ရာဇဝင်ကို သေချာစေပါသည်။

ပုံမှန် adaptogens (ginseng, ashwagandha) တို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်း၏ဒေသတွင်းအထူးသားမှုကြောင့် ဈေးကွက်တွင်ပြိုင်ဆိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီး ဈေးကောင်းဖြင့်ရောင်းချနိုင်စေပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် အသစ်ထွက်လာနေသည့် စီးပွားရေးလှုံ့ဆော်မှုများနှင့် ကိုက်ညီမှု

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း- "လုပ်ဆောင်ရေးအားလျော့ပေါ့စေသည့်" အလိုရှိသူများ၏ ဝယ်လိုအားမှာ ပိုမိုများပြားလာသည့်အတွက် ဆဲလ်လီဒရိုဆိုဒ်သည် $4.2B ကျော် အညှားခံနိုင်သော ဈေးကွက်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိပြီး ဆေးဖက်ဝင် မြက်သီးများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သိပ္ပံနှင့်အညီ ထုတ်ကုန်များကို ကမ်းလှမ်းပေးပါသည်။

သန့်ရှင်းသော ဓာတ်ပြားနှင့် သဘာဝအနေအထား- တောရိုင်း (သို့) ဇီဝဗေဒအရ ဖြစ်ထုတ်ထားသော တောင်ကုန်းပြင်များမှ ရရှိသော အရင်းအမြစ်မှ ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် "သန့်ရှင်းသော" နှင့် "တည်တံ့ခိုင်မြဲသော" ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် ကိုက်ညီပြီး အရည်အချင်းမြင့် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သော စားသုံးသူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါသည်။

စည်းကမ်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုရှိခြင်း

အမေရိကန်တွင် GRAS အနေအထားကို ပြန်လည်သုံးသပ်နေပြီး ဥရောပတွင် နေ့စဉ် 600 mg/ရက် အထိ သုတေသနပြုပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိကြောင်း သက်သေပြထားသောကြောင့် အစားအစာအဖြစ် အတည်ပြုခဲ့ပါသည်။ ၎င်း၏ အဆိပ်အတောက်နိမ့်ပါးမှု (LD₅₀ > 2000 mg/kg ကျွဲများတွင်) နှင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုနည်းပါးမှုကြောင့် ဓာတုစိမ်းလန်းမှုကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းထက် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။

USDA Organic သို့မဟုတ် Kosher အလိုအညီ လက်မှတ်ရရှိခြင်းသည် စည်းကမ်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ဈေးကွက်များတွင် ဝင်ရောက်နိုင်မှုကို ပိုမိုချဲ့ထွင်ပေးပါသည်။