Magnesium glycinate ပေါ်ဒာ

အများဆုံး ဇီဝရောင်ခြင်း
မဂနီเซียม ဂလိစ်သိန် ပေါ်ဒါကို အများဆုံး ဇီဝရောင်ခြင်းဖြင့် ထွေးထိုးသည်။ မဂနီเซียม၏ ဂလိစ်သိန်ပုံသဏ္ဌာန်သည် မဂနီ塞ียม အီးယွန်များကို အမျိုးသောက်ပြောင်း ဂလိစ်သိန်တွင် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤချိတ်ဆက်မှုသည် အများဆုံးအဆင့်မှာ ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ပိုင်းကို ဖွဲ့စည်းပြီး၊ နားလည်ရေးအတွက် လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ မဂနီ塞ียม အောက်ဆိုးကဲ့သို့သော အခြားမဂနီ塞ียม ဆေးပျောက်များထက် အားလုံးကို နည်းနည်းခြင်းနှင့် မဂနီ塞ียม ဂလိစ်သိန်သည် အင်တာစ်တိုင်းရှားမှာ သွားရောက်ပြီး သွားရောက်သည်။ အဲဒီအဓိပ္ပါယ်က အစားသုံးသော မဂနီ塞ียม၏ အမျိုးအစားများကို လိုအပ်သော ဆဲလ်များထံ ရောက်ရှိလာပြီး၊ မျိုးရိုးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် အများဆုံးအသုံးပြုခြင်းနှင့် အကျိုးသော အလှုပ်ရှားမှုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အလိုက်အလာကို မျှော်လင့်စွာ လုပ်ဆောင်သည်
မဂ္ဂနီزيယံ ဂလျှိုက်ချင်း ပေါ်ဒာ၏ အရေးကြီးသော အမြတ်အဆင်များထဲမှတစ်ခုမှာ အစားအစာ စနစ်ပေါ်တွင် မျှဝေမှုရှိခြင်းဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီزيယံ အပြန်အလှန်များအနက် အများစုသည် အမြင့်ဆုံး အရေအတွက်များအား ယဥ်ကျေးမှုဖြင့် သောက်ယူလျှင် အစားအစာ လမ်းကြောင်းတွင် အပြင်းအထန် ဖြစ်စေရန် ပိုမိုသော အခြားအချက်များ၊ ဥပမာ diarrhea၊ cramping နှင့် nausea တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် မဂ္ဂနီزيယံ ဂလျှိုက်ချင်းထဲရှိ glycine သည် အစားအစာလမ်းကြောင်းတွင် မျှဝေမှုရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ Glycine သည် အမျိုးသား acid တစ်ခုဖြစ်ပြီး အင်တာစ်တိုင်ယာလိုင်း၏ အခြေခံမှုကို ထောက်လှမ်းပေးပြီး အစားအစာလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အပြင်းအထန်များ၏ ဖြစ်ပွားမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် မဂ္ဂနီزيယံ ဂလျှိုက်ချင်းသည် အရောင်းအသွင်များအားလုံးထံတွင် သို့မဟုတ် အခြားမဂ္ဂနီزيယံပြင်းပြားများဖြင့် အစားအစာလမ်းကြောင်းတွင် အပြင်းအထန်များကို အရင်းအမြစ်အဖြစ် အတွက် အရောင်းအသွင်များအား မဂ္ဂနီزيယံဖြင့် အပြန်အလှန်များကို သောက်ယူနိုင်စေရန် အဆင်မပြေသော အရောင်းအသွင်များအား ထောက်ပိုးပေးနိုင်သည်။

အဆိုပြောနိုင်သည့် Stress နှင့် Anxiety Relief
မဂ္ဂနီزيယံ ဂလ်လိဆင်အား ပေါ်သည့် ပွဲကိရိယာသည် စတြက်ချိန်နှင့် အန္တရာယ်မှုကို ဖျက်သိမ်းရေးတွင် အလွန်ကူညီပါသည်။ မဂ္ဂနီزيယံသည် ကြော်ငြာစနစ်တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘာသာရေးအားလုံးကို ဖျော်ဖြေရန် အကူအညီပေးသည်။ ထို့အပြင် gamma-aminobutyric acid (GABA) ဟုခေါ်သော နားကြောင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ထိန်ချုပ်ပေးသည်။ GABA ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန် မဂ္ဂနီزيယံ ဂလ်လိဆင်သည် ကြော်ငြာဆဲလ်များ၏ အလှုပ်ရှားမှုကို လျော့ချပေးပြီး စတြက်ချိန်၊ အန္တရာယ်မှုနှင့် ကြော်ငြာမှုကို ဖျက်သိမ်းပေးသည်။ ထပ်တူကြောင်းဆိုင်ရာ serotonin ဟုခေါ်သော သဘောတရားများကို ထုတ်လုပ်ရန် မဂ္ဂနီزيယံသည် ပါဝင်သည်။ မဂ္ဂနီزيယံ ဂလ်လိဆင်ဖြင့် မှန်ကန်သော အပြင်ဆင်မှုကို လုပ်ဆောင်ပါက လူသားတို့သည် နေ့စဉ်တွင် တွန့်ကျွေးမှုများကို ပိုကောင်းစွာ ခံစားနိုင်ပြီး စိတ်သည်းမှုအချို့ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

အိုင်းအား ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်
ပေါင်ဒိုင်ထဲရှိ ကိုယ်စားလှယ်များအတွက် အဆိုပြောသည့် အချိန်အတွင်း အရာရှိသည်။ နားကြောင်းစနစ်တွင် magnesium glycinate က အားဖြင့် အာရုံကြီးကို ဖွင့်လှစ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ခြင်းနှင့် အိပ်နေခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။ နားကြောင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ထုတ်လွှတ်ပြီး မြောက်ဆိုင်ရာ အားပိုင်းများကို လျှော့ချပြီး magnesium glycinate က အားလုံးကို အေးချမ်းစေသည့် အခြေအနေကို ဖြစ်စေသည်။ အိပ်ခြင်းမှ အကြီးအကျယ်များကို လျှော့ချရန် အိပ်ခြင်းအခက်အခဲများ၊ ညအလယ်တွင် မကြာခဏ အိပ်ခြင်း၊ နှင့် နံရံတွင် အိပ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အိပ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် သဘာဝပြုပြင်ရန် သဘာဝနှင့် အားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ဖြစ်စေရန် magnesium glycinate powder က ရှိသည်။

မြောက်ဆိုင်ရာ အားလုံးကို လွယ်ကူစေရန် နှင့် ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်း
မဂ္ဂနီزيယံ ဂလိစ်ချင်အားဖြင့် ပေါ်ထွက်သော ပဲရောင်းဆိုင်ရာ ပိုင်းဆိုင်ရာ အသုံးဝင်သည်။ မဂ္ဂနီزيယံသည် ပဲ၏ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အရေးကြီးသော အရာဖြစ်ပြီး၊ ပဲ၏ ဆိုင်းမှုများကို ကိုင်တွia်နိုင်ပါသည်။ အလုပ်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ် ရူပဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများအတွင်း၊ ပဲများသည် ပိတ်ပင်သွားပြီး အလုပ်လုပ်ခြင်းမှာ မဂ္ဂနီزيယံ လျော့နည်းသွားနိုင်ပါသည်။ မဂ္ဂနီزيယံ ဂလိစ်ချင်အားဖြင့် မဂ္ဂနီزيယံအဆင့်များကို ပြန်လည်ဖြည့်စွက်ပေးပြီး၊ ပဲများကို မှန်ကန်စွာ ပိတ်ပင်နိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပဲ၏ ဆိုင်းမှု၊ ဆိုင်းပြီးသော အချိန်များနှင့် အားလုံးကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ပဲ၏ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွင်းတွင်၊ မြောက်လှုပ်ရှားမှုကို ပဲများသို့ လွှမ်းပေးပြီး၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ရှေ့ဆောင်မှုအတွက် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အသားအစာများကို ပို့ဆောင်ပေးသည်။ အသင်းဝင်များနှင့် ရူပဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်သူများသည် မဂ္ဂနီزيယံ ဂလိစ်ချင်အားဖြင့် ပဲ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်းအချိန်ကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

သဘာဝပင်နှင့် အျှင်မှုရှိသော အရင်းအမြစ်
သဘာဝပစ္စည်းများမှ ရရှိထားသော Magnesium Glycinate ပေါင်းမှုသည် အများအားဖြင့် လွတ်လပ်သောနှင့် ကျန်းမာရေးခံယူနိုင်သော အပြည့်အဆုံးပေါင်းစပ်မှုအရွယ်အစားဖြစ်သည်။ အကြံပြုသော အရေအတွက်များအား ယူဆပြီးသော်လည်း၊ ဒေသတွင်းတွင် အနည်းဆုံး အပြင်ဆင်မှုများဖြင့် လက်ခံရသည်။ မဂနီزيဗမ်နှင့် အမျိုးသားအမျိုးအစား glycine တို့၏ ပေါင်းစပ်မှုမှ ဆင်းသက်လာသော သဘာဝအင်အားမှာ ကျန်းမာရေးသို့ သိမ်းဆည်းထားသော သို့မဟုတ် သဘာဝပြင်ဆင်မှုများအား အသုံးပြုခြင်းကို ကြိုက်ချင်သော သူတစ်ဦးအတွက် လွတ်လပ်သော အရွယ်အစားဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် magnesium glycinate သည် ကျန်းမာရေး၏ မျိုးမျိုးသော အချက်အလက်များကို ထောင်ပံ့ရန် ရှေ့ဆောင်သော အရွယ်အစားအတွက် သေချာသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ပုံဖော်မှု ပျော့ပြောင်းမှု
မဂ်နီزيယမ် ဂလျှင်ကိန်း ပေါ်ဒာသည် ဖွဲ့စည်းပုံတွေရဲ့ လွယ်ကူချက်ကို ပေးပါတယ်။ အခြားသော အသုံးဝင်သော အစားအသောက်များနဲ့ လွယ်ကူစွာ ထိုးထားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မြစ်သွေးအခြေခံဆောင်ရွက်မှုနဲ့ အသားရောင်း၏ အာရုံကို အကူညီပေးသော ကယ်လ်ဆီယမ်လို အခြားသော ကြီးကြပ်များနဲ့ သို့မဟုတ် မဂ်နီزيယမ် အာရုံကို အကူညီပေးသော ဗီတာမင် D လို ဗီတာမင်များနဲ့ တူညီမှုရှိပါတယ်။ L-သီနီနှုန်း သို့မဟုတ် ဝါလာရီယန် အမြစ်လို အခြားသော အာရုံချိန်ကြောင့် ထုတ်လုပ်ထားသော ပိုင်းခြားများနဲ့ တူညီမှုရှိပါတယ်။ အာရုံချိန်မှုနဲ့ အာရုံချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုသူများရဲ့ လိုအပ်ချက်များအတိုင်း ဒေသအားဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

Natural Health Supplements အတွက် ကုန်သုံးမှုတိုးတက်မှု
ယနေရာအထိ မျက်နှာပြင်တွင်ရှိသော အသားအဝါဖြစ်စေရန် လူမှု၏ မျှော်လင့်မှုများအတွက် သဘာဝဆိုင်ရာ အပြည့်အဝ ကောင်းမွန်ခြင်းကို ထောက်ခံပေးသည့် အပြုအပ်များအတွက် လူမှု၏ မျှော်လင့်မှုများသည် တိုးခြင်းရှိနေသည်။ လူသောင်များသည် အားပေးမှုအားလုံးကို ပို၍ သိရှိလာသည့်အတွက်၊ အိပ်ခြင်း၏ အရည်အချင်းသည် ပို၍ ကောင်းမွန်လာသည်၊ အားကစားသည့် အချက်အလက်များသည် သဘာဝဆိုင်ရာ Magnesium Glycinate ပေါ်ဒါမှာ လူသောင်များ၏ သဘာဝဆိုင်ရာ အပြုအပ်များအတွက် ပို၍ သိရှိလာသည်။ ဆေးဝါဒဗာသီများအား အစားထိုးသော သဘာဝဆိုင်ရာ အခြေခံများသည် ပို၍ လူသောင်များ၏ မျှော်လင့်မှုကို တိုးချဲ့ပေးသည်။ ဒီပေါ်ဒါသည် သဘာဝဆိုင်ရာနှင့် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် သူငယ်ချင်းများ၏ အသားအဝါအားလုံးကို တိုးချဲ့ပေးရန်အတွက် လိုအပ်သော လူမှု၏ လိုအပ်ချက်များကို ထောက်ခံပေးနိုင်သည်။

သုတေသန၏ ထိပ်တန်းခြောက်ချိန်များ
သိပ္ပံလေ့လာမှုအရ မဂနီزيဗမ် ဂလျူစိုက်နှင့်ပတ်သက်သော အပြင်းထန်သော သိပ္ပံလေ့လာမှုများအရ ဒါးချီးမှု၊ အားကြီးမှု၊ ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အဖြူအမြစ်များ၏ အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အားကြီးမှုများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အိပ်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းရေးတွင် ယင်း၏ အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များကို လေ့လာခဲ့သည်။ မဂနီزيဗမ် ဂလျူစိုက်ပဉီးဒ်၏ အကောင်းမှုကို သိပ္ပံအခြေခံအထောက်အထားအဖြစ် ထိုသိပ္ပံလေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။ ကျန်းမာရေးပြုလုပ်သူများနှင့် သုံးစွဲသူများသည် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းစေရန် မဂနီزيဗမ် ဂလျူစိုက်ပဉီးဒ်ကို အပြင်းထန်သော အထောက်အထားအဖြစ် သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။