Ашваганда капсул нь танин мэдэх чадварын судалгаанд ямар үүрэгтэй вэ

Мөн эдгээр үед Ашваганда капсулууд нь санах ойг сайжруулах боломжит үүрэгтэйгээр алдарших болсон. Эдгээр капсулыг эр, эмэгтэй хоёулд зориулан байгалийн тархи функцийн нэмэлт хоол болгон гаргасан Райнвуд компанид итгэж, та үүнээс гадна маш их зүйлийг хийж чадна. Ашваганда капсулын үр дүнтэй байдал болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, когнитив чадварыг дээшлүүлэх замаар оюун ухааны түвшингээ өсгөхийг хүсч буй хувь хүмүүст мэдэх шаардлагатай.

Ашваганда капсулын үр дүн, хичнээн хэрэглэх ёстой вэ?

Ашваганда нь мянгаан жилийн турш уламжлалт анагаах ухаанд ашигладаг ургамал юм. Энэ нь биеийн стресс, түгших мэт сөрөг байдлыг зохицуулах чадвартай адаптоген шинж чанараар алдаршсан. Сүүлийн жилүүдэд судалгаанууд нь санах ой, анхаарал хандуулах чадвар болон ерөнхий тархины үйл ажиллагаанд Ашваганда ямар үр дүнтэй байж болох талаар төвлөрсөн. ашваганда санах ой, анхаарал хандуулах чадвар болон ерөнхий тархины үйл ажиллагаатай холбоотой.

Хийгдсэн судалгаанууд Ашваганда нь тархины эсийн эрүүл мэндийг дэмжих, тархины ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах нейро хамгаалалтын үр дүнтэй байж болохыг харуулсан. Хоолны нэмэлтийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэг судалгаанд Ашваганда-ын ханд авсан хүмүүс илүү сайн когнитив үйл ажиллагаатай (санах ой болон урвалын хугацаа) болсон нь илэрсэн. Эдгээр үр дүнгээс үзэхэд Ашваганда-ын капсуль нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах зориулалттай аллопатик нэмэлт буюу эмтэй орлоход боломжтой.

Ашвагандагийн хүчилтөрөгчийн эсрэг болон сэтгэл гутрах үйлчлэлийг судалж, түүнийг нь ухааны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэж болох магадлалыг тодорхойлсон. Кортизолыг бууруулах зориулалттай сулралын тусламжийн хэрэгсэл болгон Ашвагандагийн нүдэнд илрүүлсэн судалгаа нь энэ арга замаар ухааны эрүүл мэнд, тархины үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалж болох юм. Дүгнэж хэлбэл, ухааны үйл ажиллагааг сайжруулахад Ашвагандагийн нүдэнд илрүүлсэн анхдагч судалгаа нь энэ нэмэлт хоолны их потенциалыг харуулж байна.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах арга

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд нэгэн зэрэг олон талт ажил хийх шаардлагатай. Ашвагандагийн нүдэнд зэргээс гадна ухааны үйл ажиллагааг дэмжих хэд хэдэн бусад арга замууд байдаг. Мозгионы сургалтын төхөөрөмжийг ашиглах нь реглар спортоор тоглох, тэнцвэртэй хооллох, хангалттай унтах зэрэг ухааны үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр болдог бусад эрүүл мэндийн дадлыг орхих шаардлагагүй гэж Кортеезе хэлсэн. Биеийн тайвшралын стратегиуд, жишээ нь татвар эсвэл йог нь ерөнхийдөө тархины эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэж болно.

Та бас таавар, унших, шинэ чадвар эзэмших эсвэл хөгжмийн зэмсэг тоглох зэрэг тархиныг сорилтуурт байдлаар идэвхжүүлэх үйл ажиллагаанд оролцож, санаа зовохгүй байх ёстой. (16) Танин мэдэхүйн сургалтын программ болон тархины тоглоомууд нь санах ой, анхаарал, нийт танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруурахад тусалж болно. Эдгээр амьдралын хэв маягийн сонголтууд болон хоолны өөрчлөлтүүдийг цэвэр натурал нэмэлтүүдтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэхэд ashwagandha Пудинг  эсвэл капсулыг хэрэглэх нь ерөнхий танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг дэмждэг нөхцөлд тархины чадлыг сайжруулах бүрэн арга юм.

Ашваганда капсулын шинжлэх ухаан ба ноотропик давуу тал

Ашваганда (Withania Somnifera) нь Аюрвед гэх мэт уламжлан хэрэглэдэг эмийн практикт мянга гаруй жилийн турш ашигладаг өртөөний нэг юм. Сүүлийн үеийн судалгаа нь Ашвагандаар санах ой, анхаарал, тархи болон ерөнхий ухааны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж болохыг харуулсан байна. Ашваганда-д агуулагдах гол идэвхит бодис Withanolides нь тархины эсийг задраас хамгаалах, мэдрэлийн эсийг эдгэх, хөгжихийг дэмжих нейро хамгаалалтын үйлчилгээтэй гэж тогтоогдсон. Энэ нь Ашваганда-н капсулыг байнга хэрэглэснээр тархины үйл ажиллагааг дэмжих, сэтгэцийн тод чанарыг сайжруулахад тусалдаг гэсэн үг юм.

Хамгийн сайн үр дүн гаргахын тулд өдөр тутмын амьдралынхаа явцад Aegte Life Ашваганда-н капсулыг хэрхэн хэрэглэх вэ

Ашвагандын капсулыг өдөр тутмын хэрэглээнд нэмж оруулах нь маш энгийн бөгөөд амархан. Зөвлөгөөтэй хэмжээг өдөрт нэг удаа эсвэл сонирхож буй ундандаа нэмж, эсвэл энгийн усны хамт хэрэглээрэй. Хамгийн сайн үр дүн гарахын тулд идэвхтэй бодисууд бие махбодидоо хуримтлагдах боломжийг олгохын тулд хэд хоногийн турш тасралтгүй хэрэглэхийг зөвлөж байна. Таныг өдрийн турш толгойн тунгалаг байдлыг, анхаарлыг дэмжихийн тулд өглөөний цагт нэг ширхэг Ашвагандын капсулыг хэрэглэж болно. Эсвэл оройд тайвшруулах, унтахад нэмэлт нөлөө үзүүлэхийн тулд оройд хэрэглэх боломжтой. Багцын зааврыг ямагт баримтлаарай ба шинэ нэмэлт хоол хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ялангуяа зөвлөлдөөрэй.

Ашвагандын капсулыг оптомоор худалдан авахын гол шалтгаанууд

Чанартай нэмэлт хоол худалдан авахыг хүсч буй оптомын худалдан авагчдад - ашваганда нунтгийн капсулууд таны жагсаалтад заримаа сайн шалтгаанууд байна. Эхлээд, ашвагандха нь саяхан үед маш өргөн хэрэглэгддэг, тунгалагийн дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор хувирч итгэл үүсгэдэг олон зууны туршлага бүхий ургамал юм. Хоёрт, ашвагандхагийн капсулуудыг хэрэглэх нь тохиромжтой бөгөөд энгийн тул тархины үйл ажиллагааг сайжруулахыг хүсч буй газар даяар яваа хүмүүсийн хувьд ихэвчлэн сонголт болдог. Эцэст нь, ашвагандхагийн капсулууд нь хувь хүний шаардлагад нийцэж, анхаарлыг сайжруулахыг хүсч буй оюутнууд эсвэл санах ойгоо хадгалж хадгалахыг хичээж буй ахмад настангуудын хүрээнд өргөн зах зээлтэй байдаг. Ашвагандхагийн капсулыг оптомоор нийлүүлснээр худалдан авагчид өөрсдийн хэрэглэгчдэд тархины үйл ажиллагааг дэмжих ердийн, аюулгүй аргыг санал болгож чадна.