Өдөр тутмын өндөр хурдны амьдралын явцад бие махбодь олон тооны харагдахгүй даралтуудад үргэлж орж, чөлөөт радикалын нөөц ихэсч, эрхтний үйл ажиллагаа удаашран, эрдэс солилцоо удааширч, арьсны байдал хэлбэлзэж, энерги дутаж...
Дэлгэрэнгүй унших
Хурдан хөгжих орчин үеийн амьдралд ядарч сульдах нь ердийн болсон шиг байна—энерги дутагдах, иммунитет хэлбэлзэх, удаашрах метаболизм. Эдгээр харагдахгүй эрүүл мэндийн асуудлууд нь байгалийн гаралтай, үр дүнтэй хоол тэжээлийн шийдлийг илүү их хүмүүс хайх шалтгаан болсон.
Дэлгэрэнгүй унших
Цагаан шөнийн 2 цагт ор шөргийн дотор эргэлдэж, тархи маань зогсохгүй кино шиг эргэлдэж байна уу? Ажил, өдөр тутмын амьдралын даралтанд шахалж, түгших, зүрхний цохилт ч хурдсан мэт санагдаж байна уу? Удаан цагийн турш суугаад ажиллаж, илүүдэж...
Дэлгэрэнгүй унших
Өдөр бүр цахилсан хотод гүйж явахдаа, машингийн утаа, тоос холилсон агаарыг амьсгаж, хоолой ху dry бөгөөд амьсгалын замын дутагдал таалай болж байна уу? Шөнөгүй ажиллаж, стресстэй тулгарч, зөвхөн...
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн оюун ухааны хувьд шаардлага ихтэй, мэдээлэл цэнгэлдсэн амьдралын хэв маягт олон хүмүүс илэрхий өвчин байхгүй ч боловч сэтгэлийн ядаргаа, анхаарлын дутагдал, санах ойн тогтворгүй байдал, сэтгэцийн хямрал, унтаасны дараа ч оюуны тодорхой бус байдлыг тогтмол ажигладаг болсон...
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн хурдан, их стресстэй амьдралын хэв маягаар олон хүмүүс давтан ядарч, булчингийн хатангиршил, заримдаа булчин чангарч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр өвдөж, шөнө амарлахад хэцүү, тасралтгүй булчийн гаж хийгээд бусад байдлаар өвдөж байдаг.
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн хурдан цаг үед биеийн тамир хийх замаар эрүүл мэндийг эрхэмлэх хүмүүс бүр их болох нь боловч олон төрлийн асуудалд тулгардаг: дасгал хийсний дараа удаан хугацаагаар үргэлжлэх булчингийн өвдөлт, сэргэцийн удаан байдал нь дараагийн дасгалд нөлөөлөх, тогтмол ядарч сульдах...
Дэлгэрэнгүй унших
Орчин үеийн хот суурин амьдралд стрес ихтэй ажил, жигд бус хооллох болон хоолны тэнцвэргүй байдал нь чанартай амьдралыг эрхэмлэж буй ихэнх хүмүүст асуудал үүсгэж байна: сарын тэмдгийн цикл жигд бус байх, арьсны байдал хэвийн бус болох, хүүхэдтэй болох явц удаан байх...
Дэлгэрэнгүй унших
"Залууцах" гэх шаардлага баялаг хэрэгцээ байхаас ерөнхий шаардлага болон хувирч байгаа тухайд, NMN гэх орчуулгын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг эрүүл мэндийн салбарт түрүүлж гарч ирлээ. Хүний энергийн солилцоо болон эсийн засварлах үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэснээр энэ нь дэлхий дахинд тогтвортой анхаарлын төвд байна...
Дэлгэрэнгүй унших
Наранд өртөөгүй ч арьсны өнгө байнгын жигд бус, цайвар байна уу? Шөнө оройтол ажилласны дараа таны царай шарланги, суналттай харагдаж, макияж ч арилгаж чадахгүй байна уу? Хоол идсэний дараа хэвлийдээ хий шахалт, дискомфорт мэдрэмж туршдаг уу...
Дэлгэрэнгүй унших
Хэдэн давхар шидээс хойш өвдөг чинь өвдөж, борооны үед нэгдэлтийн өвдөлт илүү хүндэрдэг үү? Шөнө оройтолтойгоор цайвар, шархрах болсон байдалтай байгаа юу, амархан амьсгалж чадахгүй шиг сульдсан мэт мэдрэмж төрдөг үү? Улирал солих үедээ тогтмол найтах, иммуны систем суларсаны улмаас жижигхэн ханиалга ч гэсэн чамайг гэнэтийн халдаж байна уу? Эдгээр "дундын эрүүл мэндийн дохионууд" аль хэдийн чиний өдөр тутмын амьдралд орж ирсэн үү?
Дэлгэрэнгүй унших
Явсаар л 02:00 цагт утасныхаа дэлгэц дээр гүйлгэж байна уу? Таны унтахыг хүсэхгүй байгаа нь биш, тархи маань зүгээр амрахгүй байгаа хэрэг. Удаан суугаад цээж, хүзүү чинь хатангирч, булчин татсан мэт өвдөх эсвэл...
Дэлгэрэнгүй унших
EN
Халуун мэдээ