Шөнө бүр харанхуйд хонин тоолж, унтахын тулд алдарт цөцгөн хүрэлцүүр хүчилт нь хүчилт нь купонд авч, гэтгэхдээ сар, хоёр сар хүртэл хүчилт нь хүчилт нь хэрэглэж байгаа ч, унтахад хүндцүүр, амархан сэрдэг? Анххандаа бага зэрэг үр дүнт нь байдаг ч, дараа нь "хүчилт нь хүчилт нь үр дүнт нь бүүр бүүр"...
Дэлгэрэнгүй унших
Бүүршил хүрэлцүүр хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчилт нь хүчил......
Дэлгэрэнгүй унших
Хурдан цаг хугацааны шинэчлэгдөж буй орчин үеийн амьдралд олон хүмүүс нууц эрүүл мэндийн асуудлуудад орхиогдсон байдаг: кондиционер ажиллах өрөөнд удаан хугацаагаар муу агаар шингээх, тослог, давстай хоолны шалтгаантай тэжээлийн дутагдал, шөнө дунгээр сууж, ажилдаа хэтэрхий орох зэргээс иммун систем сулрах...
Дэлгэрэнгүй унших
Орчин үеийн амьдралд бид үргэлж л янз бүрийн далд эрүүл мэндийн асуудлаар төвөгддөг: удаан хугацаагаар хязгаарлагдмал орон зай дахь цэвэр бус агаарыг амьсгалах, өдөр тутмын хооллохоор захиалга, жижиг махан хоолны хоолоор хооллох нь тэжээлийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг, шөнө оройтол явж, их стресст өртөх нь иммунитетийг бууруулдаг, хатгуур, тунгалаг бус арьс илүүтэй тохиолддог... Эдгээр нь амьдралын жижиг нарийн зүйлсэд далдран оршдог "бага асуудлууд" бөгөөд эрүүл мэндийг удаан хугацаанд задлаж байна. Гэхдээ ховор хэд нь оновчтой шийдлийг олж чаддаг.
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн хурдан явцтай амьдралд олон хүмүүс эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлаар төрөх болсон: улирлын өөрчлөлтөөр арьс хуурай, шавхайж, дахин давтагдах мэдрэг чанартай болох; дотоод эсэргүүцэл хэвийн бус болох нь жижигхэн өвчнөөр өвчлөхөд хүргэдэг...
Дэлгэрэнгүй унших
Хурдан хөгжих орчин үеийн амьдралд олон хүмүүс ийм ямагт тулгардаг: хэвийн цагийн хуваарьтай байсан ч үргэлж ядарч байдаг; хооллох дэгийг анхааралтай зохион байгуулсан ч чиний дархлаа хангалтгүй муу байдаг; мэс заслын дараах сэргэцийн үед...
Дэлгэрэнгүй унших
Өдөр тутмын өндөр хурдны амьдралын явцад бие махбодь олон тооны харагдахгүй даралтуудад үргэлж орж, чөлөөт радикалын нөөц ихэсч, эрхтний үйл ажиллагаа удаашран, эрдэс солилцоо удааширч, арьсны байдал хэлбэлзэж, энерги дутаж...
Дэлгэрэнгүй унших
Хурдан хөгжилтэй орчин үеийн амьдралд ядарч сульдах нь ердийн зүйл болсон шиг байна — энерги багасах, иммунитет хэлбэлзэх, уургуудын солилцоо удаашрах. Эдгээр харагдахгүй эрүүл мэндийн асуудлууд нь байгалийн гаралтай, үр дүнтэй хоол тэжээлийн шийдлийг илүү их хүмүүс хайхад хүргэсэн.
Дэлгэрэнгүй унших
Цагаан шөнийн 2 цагт ор шөргийн дотор эргэлдэж, тархи маань зогсохгүй кино шиг эргэлдэж байна уу? Ажил, өдөр тутмын амьдралын даралтанд шахалж, түгших, зүрхний цохилт ч хурдсан мэт санагдаж байна уу? Удаан цагийн турш суугаад ажиллаж, илүүдэж...
Дэлгэрэнгүй унших
Өдөр бүр цахилсан хотод гүйж явахдаа, машингийн утаа, тоос холилсон агаарыг амьсгаж, хоолой ху dry бөгөөд амьсгалын замын дутагдал таалай болж байна уу? Шөнөгүй ажиллаж, стресстэй тулгарч, зөвхөн...
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн оюун ухааны хувьд шаардлага ихтэй, мэдээлэл цэнгэлдсэн амьдралын хэв маягт олон хүмүүс илэрхий өвчин байхгүй ч боловч сэтгэлийн ядаргаа, анхаарлын дутагдал, санах ойн тогтворгүй байдал, сэтгэцийн хямрал, унтаасны дараа ч оюуны тодорхой бус байдлыг тогтмол ажигладаг болсон...
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн хурдан, их стресстэй амьдралын хэв маягаар олон хүмүүс давтан ядарч, булчингийн хатангиршил, заримдаа булчин чангарч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр өвдөж, шөнө амарлахад хэцүү, тасралтгүй булчийн гаж хийгээд бусад байдлаар өвдөж байдаг.
Дэлгэрэнгүй унших
EN
Халуун мэдээ