Өнөөгийн хурдан, их стресстэй амьдралын хэв маягаар олон хүмүүс давтан ядарч, булчингийн хатангиршил, заримдаа булчин чангарч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр өвдөж, шөнө амарлахад хэцүү, тасралтгүй булчийн гаж хийгээд бусад байдлаар өвдөж байдаг.
Дэлгэрэнгүй унших
Өнөөгийн хурдан цаг үед биеийн тамир хийх замаар эрүүл мэндийг эрхэмлэх хүмүүс бүр их болох нь боловч олон төрлийн асуудалд тулгардаг: дасгал хийсний дараа удаан хугацаагаар үргэлжлэх булчингийн өвдөлт, сэргэцийн удаан байдал нь дараагийн дасгалд нөлөөлөх, тогтмол ядарч сульдах...
Дэлгэрэнгүй унших
Орчин үеийн хот суурин амьдралд стрес ихтэй ажил, жигд бус хооллох болон хоолны тэнцвэргүй байдал нь чанартай амьдралыг эрхэмлэж буй ихэнх хүмүүст асуудал үүсгэж байна: сарын тэмдгийн цикл жигд бус байх, арьсны байдал хэвийн бус болох, хүүхэдтэй болох явц удаан байх...
Дэлгэрэнгүй унших
"Залууцах" гэх шаардлага баялаг хэрэгцээ байхаас ерөнхий шаардлага болон хувирч байгаа тухайд, NMN гэх орчуулгын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг эрүүл мэндийн салбарт түрүүлж гарч ирлээ. Хүний энергийн солилцоо болон эсийн засварлах үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэснээр энэ нь дэлхий дахинд тогтвортой анхаарлын төвд байна...
Дэлгэрэнгүй унших
Наранд өртөөгүй ч арьсны өнгө байнгын жигд бус, цайвар байна уу? Шөнө оройтол ажилласны дараа таны царай шарланги, суналттай харагдаж, макияж ч арилгаж чадахгүй байна уу? Хоол идсэний дараа хэвлийдээ хий шахалт, дискомфорт мэдрэмж туршдаг уу...
Дэлгэрэнгүй унших
Хэдэн давхар шидээс хойш өвдөг чинь өвдөж, борооны үед нэгдэлтийн өвдөлт илүү хүндэрдэг үү? Шөнө оройтолтойгоор цайвар, шархрах болсон байдалтай байгаа юу, амархан амьсгалж чадахгүй шиг сульдсан мэт мэдрэмж төрдөг үү? Улирал солих үедээ тогтмол найтах, иммуны систем суларсаны улмаас жижигхэн ханиалга ч гэсэн чамайг гэнэтийн халдаж байна уу? Эдгээр "дундын эрүүл мэндийн дохионууд" аль хэдийн чиний өдөр тутмын амьдралд орж ирсэн үү?
Дэлгэрэнгүй унших
Явсаар л 02:00 цагт утасныхаа дэлгэц дээр гүйлгэж байна уу? Таны унтахыг хүсэхгүй байгаа нь биш, тархи маань зүгээр амрахгүй байгаа хэрэг. Удаан суугаад цээж, хүзүү чинь хатангирч, булчин татсан мэт өвдөх эсвэл...
Дэлгэрэнгүй унших
Бид энэ талаар бүгд ижил бодолд хүрч болох уу? Өглөөний цагт хурдан хоолны самбусаар хооллож, өдрийн мөчид кофе болон боовоор амьдарч, орой болоход болохоор ядарч өрөөндөө юу ч бэлтгэхгүй, зөвхөн захидалт хоол захиалдаг. Дотоод сэтгэлээрээ бид энэ "их нүүрс-ус + хурдан хоол"...
Дэлгэрэнгүй унших
Эдгээр асуудлаар бэрхшээлтэй байна уу? Тослог хоолны улмаас шингэн бус задрал, удаан суухаар үений хатангиршил эсвэл амьтантай гэрт гарч буй тэсвэрлэх аргагүй үнэр… Олон арга хэмжээ авсан ч зөвхөн шинж тэмдгийг л арилгаж чадсан уу? Миний юкка капсулийг нээх хүртэл ийм байсан...
Дэлгэрэнгүй унших
Нэг далайн ургамлын капсуль = "Далайн хоол тэжээлийн багц"! Эдгээр 3 давуу тал нь орчин үеийн шаардлагад идеаль тохирно! Таны хооллох арга замыг "хэт хачин" гэж үргэлж хэлдэг үү? Өглөөний хоолдоо нэг хивс татаад, өдрийн хоолдоо гаднаас захиалгаар ирүүлж, оройн хоолоо хийгээд явж байгаа бол... Та анхаарах хугацаа болсон!
Дэлгэрэнгүй унших
1. Орчин үеийн хүмүүсийн «Стресстэй өдөр тутмын амьдрал»: Та эдгээр асуудлаар бас ихэд санаа зовж байна уу? Шөнө 02:00 цагт орноо хэвтэж чадахгүй, толгойд дуусаагүй ажлуудын талаарх бодол дүүрэн байдаг; өглөөний цагийн даралтанд орох үед жижиг зүйлсээс л сэтгэл сэвтэж чаддаггүй байна...
Дэлгэрэнгүй унших
Өглөөний 8 цагт ажилдаа гүйцэж очиж, төлөвлөгөөг шинэчлэхэд даалгаврын цагаар ажиллах, амралтын өдрүүдэд хүүхдийн ар талын дагуулалтанд орох — ихэнх хүмүүс ихэвчлэн “энерги дутаж” мака капсулаар нөхөн олгоё гэж хүсдэг ч алдаа гаргахаас айдаг: эсвэл анхдагч материалыг хольж, үр дүнтэй бус болгосон, үйлдвэрлэлийн явц стандартад нийцэхгүй, нууцад эрсдэл агуулсан эсвэл зүүстэй хэлбэр нь зөөвөрлөхөд тохиромжгүй...
Дэлгэрэнгүй унших
EN
Халуун мэдээ