Бид энэ талаар бүгд ижил бодолд хүрч болох уу? Өглөөний цагт хурдан хоолны самбусаар хооллож, өдрийн мөчид кофе болон боовоор амьдарч, орой болоход болохоор ядарч өрөөндөө юу ч бэлтгэхгүй, зөвхөн захидалт хоол захиалдаг. Дотоод сэтгэлээрээ бид энэ "их нүүрс-ус + хурдан хоол"...
Дэлгэрэнгүй унших
Эдгээр асуудлаар бэрхшээлтэй байна уу? Тослог хоолны улмаас шингэн бус задрал, удаан суухаар үений хатангиршил эсвэл амьтантай гэрт гарч буй тэсвэрлэх аргагүй үнэр… Олон арга хэмжээ авсан ч зөвхөн шинж тэмдгийг л арилгаж чадсан уу? Миний юкка капсулийг нээх хүртэл ийм байсан...
Дэлгэрэнгүй унших
Нэг далайн ургамлын капсуль = "Далайн хоол тэжээлийн багц"! Эдгээр 3 давуу тал нь орчин үеийн шаардлагад идеаль тохирно! Таны хооллох арга замыг "хэт хачин" гэж үргэлж хэлдэг үү? Өглөөний хоолдоо нэг хивс татаад, өдрийн хоолдоо гаднаас захиалгаар ирүүлж, оройн хоолоо хийгээд явж байгаа бол... Та анхаарах хугацаа болсон!
Дэлгэрэнгүй унших
1. Орчин үеийн хүмүүсийн «Стресстэй өдөр тутмын амьдрал»: Та эдгээр асуудлаар бас ихэд санаа зовж байна уу? Шөнө 02:00 цагт орноо хэвтэж чадахгүй, толгойд дуусаагүй ажлуудын талаарх бодол дүүрэн байдаг; өглөөний цагийн даралтанд орох үед жижиг зүйлсээс л сэтгэл сэвтэж чаддаггүй байна...
Дэлгэрэнгүй унших
Өглөөний 8 цагт ажилдаа гүйцэж очиж, төлөвлөгөөг шинэчлэхэд даалгаврын цагаар ажиллах, амралтын өдрүүдэд хүүхдийн ар талын дагуулалтанд орох — ихэнх хүмүүс ихэвчлэн “энерги дутаж” мака капсулаар нөхөн олгоё гэж хүсдэг ч алдаа гаргахаас айдаг: эсвэл анхдагч материалыг хольж, үр дүнтэй бус болгосон, үйлдвэрлэлийн явц стандартад нийцэхгүй, нууцад эрсдэл агуулсан эсвэл зүүстэй хэлбэр нь зөөвөрлөхөд тохиромжгүй...
Дэлгэрэнгүй унших
Сүүлийн жилүүдэд түгээмэл хэрэглэдэг "адаптоген" нэмэлт буюу ашваганда капсулуудыг Withania somnifera-ийн (ерөнхийд нь ашваганда гэж мэдэгддэг) язгуур, суулгаас гарган авдаг бөгөөд голчлон Энэтхэг, Непал зэрэг бусад бүс нутгаас олдоно. Урлагийн практикт "Энэтхэгийн жинсэнг" гэж...
Дэлгэрэнгүй унших
Унтахад тусалж байгаа юм уу, эсвэл эрүүл мэндэд аюултай юм уу? Шөнө 2 цаг, та хэвтээд чадахгүй огиж байна. Утасныхаа дэлгэцээр гэрийн зүйлийг харах үед "мелатонин жимс"-ийн тухай саналууд танд харагдаж ирнэ — амттай, шахмал гулгих шаардлагагүй, унтахад тусалдаг гэсэн зүйлсийг тайлбарлах...
Дэлгэрэнгүй унших
Биотин нь волос, арьс, эх бэлгийн ажиллагаанд үзүүлэх боломжит ашигтай үр дагавраасаа болж хоолны нэмэлт зах зээл дээр одон мэт бүтээгдэхүүн болон хувирчээ. Эмийн сангаас эхлээд вэб платформууд хүртэлх салбаруудад биотинтэй капсулуудыг ихэвчлэн “волосны өсөлт дэмжигч” болон “гоо сайхны шаардамжит бодис” гэж зарлаж ирсэн.
Дэлгэрэнгүй унших
1. "Бага сэтгэл"-д амьдралынхаа хориг тавихгүй байгаарай. 2 цагт сандан босож, толгойг нь дуусаагүй ажлын тайлангаар дүүргэж, өвдөгнийхөө өмнөх сарын өмнөх өдөр нь коллегийн амархан сануулсанд буруутаж байгаа; жирэмсний үед...
Дэлгэрэнгүй унших
Орчин үеийн амьдралын хүрээнд энергиэ дээд түвшинд байлгах, бие махбодоо тэнцвэрт байлгах нь тасралтгүй байгаа сорилт шиг байж мэднэ. Бид ажлын хугацаа, гэр бүлийн хариуцлага, төгсгөлгүй даалгавруудыг нэгэн зэрэг хийхэд ихэвчлэн чухал зүйлсийг анхааралгүй орхидог...
Дэлгэрэнгүй унших
Бидний амьдарч буй хурдан цаг хугацаанд биеийн ажиллагааг өндөр түвшинд байлгах нь олон хүний хувьд чухал болжээ. Хэрэв та бие бялуурын танхимд дурлаж байгаа болон ажлын зайгаар дасгал хийдэг ажилтнууд эсвэл идэвхитэй амьдаруулж байгаа хүмүүс бол таны бие махбодийг зөв ашигтай орцоор тэжээх нь чухал юм. Иймээс креатин моногидрат нь дэлхийн хэмжээнд тамирчин, спортын дуртай хүмүүсийн итгэлтэй нэмэлт байдаг. Одоо бол таны өдөр тутмын тунгийг авах нь хамгийн хялбар бөгөөд амттай болсон байна.
Дэлгэрэнгүй унших
Хол орших Хималайн уулын хажууд, 3000 метр өндөрт байрлах чулуун ханын завсар нууц бодис байгаа бөгөөд үүнийг орчин үеийнхэн "уулын бал" гэж нэрлэдэг. Геологийн нөхцлөөр үүсэгдсэн энэ хар өнгийн паст байдалтай бодис нь...
Дэлгэрэнгүй унших
EN
Халуун мэдээ