Voimmeko kaikki olla samaa mieltä tästä? Otamme aamulla pikaruokarullin kiireessä, luotamme kahviin ja leivonnaisiin pysyäksemme kesken päivän virkeinä, ja iltaisin olemme liian väsyneitä ruoanlaittoon – joten tilaamme vain ulosottoja. Syvimmissämme tiedämme, että tämä "hiilihydraattinen + nopea...
Lue lisää
Ärsyttävät nämä ongelmat? Huono ruoansulatus rasvaisista aterioista, jäykät nivelet pitkästä istumisesta tai sitkeät hajut lemmikkien kanssa asuissa kodeissa… Oletko kokeillut erilaisia menetelmiä, mutta ne ovat vain hoitaneet oireita? Ennen kuin löysin yucca-kapseleita th...
Lue lisää
Yksi aaltokapseli = "meren ravinto-paketti"! Nämä 3 hyötyä täyttävät täydellisesti nykypäivän tarpeet Kuuletko jatkuvasti, että ruokavaliosi on "liian puutteellinen"? Otat palan leipää aamupalaksi, tilaat ulosotettavaa lounaaksi ja laiminlyöt päivällistä – ennen kuin huomaat i...
Lue lisää
1. Nykyaikaisten ihmisten "jännittyneet arjepäivät": Oletko myös sinä vailla näiden ongelmien vuoksi? Käännellään kello 2, mieli täynnä keskeneräisiä töitä; et voi olla ärtyilemättä pienistä asioista aamuruuhkussa puristettuna...
Lue lisää
Kiirehtiminen töihin kello 8, ylitöiden tekeminen suunnitelmien parantamiseksi ja lasten perässä viikonloppuisin – monet ihmiset tuntevat usein olevansa ”tyhjillään” ja haluavat täydentää energiaa maca-kapselien avulla, mutta he pelkäävät tekevänsä virheitä: joko...
Lue lisää
Viime vuosina suosittuna "adaptogeeni"-lisänä valmistetaan ashwagandhakapseleita Withania somnifera -kasvin (tunnettu myös nimellä ashwagandha) juurista ja rönsyistä, jotka tuodaan pääasiassa Intiasta, Nepalin ja muiden alueiden kautta. Perinteisissä käytännöissä tunnettu nimellä "intialainen ginsengi", tämä yrtti on pitkään käytetty yleisen hyvinvoinnin tukemiseen.
Lue lisää
Unen pelastaja vai terveysuhka? Kello on kaksi yöllä, ja sinä käännellään sängyssä. Selatessasi puhelintasi näet suosituksia "melatoniinigeeleistä" — makeita, ei tarvetta niellä tabletteja, ja ne lupaavat auttaa sinua nukahtamaan...
Lue lisää
Biotiini on noussut suosituksi ainesosaksi ravintolisämarkkinoilla sen mahdollisten hyötyjen vuoksi hiuksiin, ihoon ja kynsiin. Apteekeista verkkokauppoihin asti biotiinikapseleita markkinoidaan laajasti ”hiusten kasvua edistävinä” ja ”kauneuden perustarvikkeina”.
Lue lisää
1. Älä anna "pienen mielialan" tuhota elämääsi. Kääntyminen ja kääntyminen kahdeltatoista yöllä, mielisi täynnä keskeneräisiä työraportteja; viikkoa ennen kuukautiasi et voi estää ärääntymistäsi kollegan sattuman muistutukseen; raskauden aikana...
Lue lisää
Nykyelämän kiireessä on vaikeaa pitää energiatasot korkealla ja keho tasapainossa. Me taistelemme työn määrän, perhevelvollisuuksien ja loputtoman tehtävälistan parissa, mikä jättää harvoin aikaa itsehillintään ja tärkeimpien asioiden priorisointiin...
Lue lisää
Nykyään, jolloin elämä on vilkasta, monien tavoitteena on ylläpitää huippukuntoa. Olitpa sitoutunut kuntoilija, kiireinen ammattilainen, joka ehtii lenkata lounaalla tai joku, joka yksinkertaisesti pyrkii pysyä aktiivisena, oikeiden ravinteiden saanti on avaimena menestykseen.
Lue lisää
Kaukana Himalajavaloilla, kalliot välissä yli 3 000 metrin korkeudessa, piiloutuu mystinen aine, jota paikalliset pitävät vuoriston mehuna - Shilajit. Tämä musta pasta, joka on muodostunut geologisen tiivistymisen kautta...
Lue lisää
EN
Uutiskanava