မကာ အဆွတ်မှုန့်

ဖော်ပြချက်

ပီရူးနိုင်ငံ၏ အမြင့်ပိုင်း အန်ဒီးစ်တောင်တန်းများတွင် (၄၀၀၀ မီတာအထက်) မူလကျင့်စိုက်ပျိုးသော Lepidium meyenii ဟုခေါ်သည့် ခိုင်ခံ့သော cruciferous အမြစ်များကို ခြောက်သွေ့စွာ ပြုပြင်ပြီးမှ မကာ အဆီစုပ်မှုန့် ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် ဇီဝဖြစ်ပေါ်မှုအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အင်ကာများကဲ့သို့သော ဒေသခံ Andean လူမျိုးများက အားကစားစွမ်းရည်၊ မျိုးပွားကျန်းမာရေးနှင့် ယေဘုယျ ကျန်းမာရေးတိုးတက်ရေးအတွက် "အာဟာရအထူး" အဖြစ် နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကျော် အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ အရေးပါသော ဇီဝဖြစ်ပေါ်မှုပစ္စည်းများအတွက် စံသတ်မှတ်ထားပါသည်- glucosinolates၊ ဗီတာမင်များ (B-complex၊ ဗီတာမင် C)၊ သတ္တုဓာတ်များ (သံ၊ ဇင့်၊ ပိုတက်ဆီယမ်)၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (arginine, lysine) နှင့် macamides နှင့် macaenes (ဟော်မုန်းညီညွတ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ထူးခြားသည့် alkaloids၊ ၀.၆–၂%)။ Maca Extract Powder သည် nutraceutical၊ အားကစားအာဟာရနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင် အမျိုးမျိုးသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင် metabolism၊ ဟော်မုန်းညီညွတ်မှု (ယောက်ျားနှင့် မိန်းမ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်) နှင့် စိတ်ခံစားမှု ခံနိုင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုသာ ကုသသည့် အန်တီအိုက်စီဒင့်များနှင့် မတူပါ။

ပတ်သက်သော ပণုံများ

ယှဉ်ပြိုင်မှု အားသာချက်

နှစ်မျိုးထက်ပိုသော ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း (တစ်ခုတည်းသော အကျိုးကျေးဇူးများထက် ပို၍) : အမျိုးသမီးများ၏ ဟော်မုန်းအတွက် ဖီနူဂရိတ်နှင့် အမျိုးသားကျန်းမာရေးအတွက် ထရိဘူလပ်ကဲ့သို့သော အထူးပြုပစ္စည်းများနှင့် မတူဘဲ Maca Extract Powder သည် စွမ်းအင်တိုးတက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းညီညွတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း ဟူ၍ "အကျိုးသက်ရောက်မှု သုံးမျိုး" ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အားကစားသမားများ၊ အလုပ်များသော ပညာရှင်များ၊ အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများ အပါအဝင် စားသုံးသူအုပ်စု အများအပြားကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူများတွင် စွမ်းအင်အဆင့်ကို ၂၅-၃၀% တိုးတက်စေခြင်း၊ အမျိုးသားများတွင် တားစီးမှုနည်းပါးသော တက်စတိုစတီရုန်း အဆင့်ကို ၁၀-၁၅% ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း (အနည်းငယ် ချို့တဲ့သော အခြေအနေများတွင်) နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် PMS နှင့် ဆက်စပ်သော စိတ်ပြောင်းလဲမှုကို ၂၀-၂၅% လျော့နည်းစေခြင်းတို့ကို ကလီနစ်လေ့လာမှုများက ပြသထားသည့်အတွက် ကျန်းမာရေး စုစည်းပေးမှုအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်သော ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လူကြိုက်များမှု + ရှေးဟောင်း ဒေသခံ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု : စပိန်ကိုလိုနီခေတ်စာရွက်စာတမ်းများတွင် "အားပေးသည့်အမြစ်" အဖြစ် အနှစ်နှစ်ထောင်ခန့် အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ပြီး နှစ် ၁၀ ခန့်ကြာ စူပါအစားအစာ (superfood) အဖြစ် ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုခဲ့သော Maca သည် နောက်ပိုင်းကာလ အကျိအံကျောက်ဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲ ယဉ်ကျေးမှုအလိုက် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါသည်။ ပီရူးနိုင်ငံရှိ တိုင်းရင်းသား လယ်သမားများထံမှ တရားမျှတသော ကုန်ဝယ်မှုဖြင့် ရယူထားသည့် သဘာဝနှင့် တည်ငြိမ်သော စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ဆက်စပ်နေမှုက ကုန်ပစ္စည်းများကို ကျင့်ဝတ်နှင့်အညီ ထုတ်လုပ်ရန် စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး မျိုးကွဲအမှတ်တံဆိပ်၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ပိုမိုခိုင်မာစေပါသည်။

ဟော်မုန်းများကို သေးငယ်သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ဟော်မုန်းညီညွတ်မှု : Maca ၏ macamides နှင့် macaenes တို့သည် ကိုတ်တီဆောလ်နှင့် လိင်ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိရန် ခန္တီး၏ မူရင်းစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသော ဟော်မုန်းလမ်းကြောင်းများကို "ပြောင်းလဲထိန်းညှိ"ပေးပါသည်။ ဟော်မုန်းကို တိုက်ရိုက်ဖြည့်တင်းပေးသော ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) သို့မဟုတ် သေးငယ်သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် မတူပါ။ ဤသည်မှာ ဟော်မုန်းများ မညီညွတ်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံကဲ့သို့သော သေးငယ်သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အစားထိုးသုံးစွဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျော့နည်းစေသော "နူးညံ့စွာ ဟော်မုန်းညီညွတ်မှု" ဖြစ်စေသောကြောင့် ကာလရှည် အသုံးပြုရန် သင့်တော်ပါသည်။

ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ခြင်းနှင့် အရသာရှိခြင်း မကာ အဆီစုပ်မှုန်များသည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိုလှောင်ထားသော မကာအမြစ်မှုန့်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပို၍ နူးညံ့ပြီး အခွေးရည်နံ့သင်းမှုရှိပါသည်။ မကာအမြစ်မှုန့်သည် ပြင်းထန်သော မြေဩဇာနံ့သင်းမှုကြောင့် ပုံစံများစွာကို ဖုံးကွယ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အတုနံ့သင်းများကို မသုံးဘဲ ရေနွေးငွေ့၊ ကွတ်ကီးများ သို့မဟုတ် တက်ဘလက်များတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေနှင့် အဆီအခြေခံဖြေရှင်းချက်များတွင် ပျော်ဝင်နိုင်မှုကြောင့် ဆေးဘူးများ၊ မှုန့်များ၊ ဆေးကပ်များ၊ သောက်စရာများ စသည့် ပုံစံမျိုးစုံတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စားသုံးသူများ၏ နှစ်သက်မှုကို တစ်စုံတစ်ရာ ကွဲပြားစေရန် ကုန်တိုက်များအတွက် ပို၍ အသုံးဝင်မှုရှိပါသည်။

အကျွန်တော်တို့အကြောင်း