အဆင့်မြင့် အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှု : အမျှင်ဓာတ်များ သို့မဟုတ် အာဟာရအမှုန့်များအများစုထက် ပိုမိုများပြားသော အရေးကြီးဗီတာမင်များ (A, C)၊ သတ္တုဓာတ်များ (သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်) နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်တို့ကို တစ်ကြိမ်စာတွင် ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး "ဗီတာမင်များနှင့် တူသော" အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းပါသည်။
ကျင့်ဝတ်နှင့်အညီ ရရှိပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော အရင်းအမြစ်များ : ပိုးသတ်ဆေးလုံးဝမသုံးသည့်စနစ်ကျသော စည်းမျဉ်းများဖြင့် ဇီဝအော်ဂဲနစ်စိုက်ခင်းများမှ ထုတ်ယူပြီး ဓာတ်မလိုအပ်သော ရောထွေးမှုများနှင့် ဘီထွက်များ (သံလွင် < 0.0001%) မပါဝင်ကြောင်း တတိယပါတီစစ်ဆေးမှုဖြင့် အာမခံထားပါသည်။
နူးညံ့ပြီး အရသာရှိသည် : ၎င်း၏ နူးညံ့သော အရသာနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သည့် ဖွဲ့စည်းပုံတို့ကြောင့် ဂျုံခွံများ (wheatgrass) သို့မဟုတ် chlorella ကဲ့သို့သော အာနိသင်ပြင်းထန်သည့် စူပါအစားအစာများထက် ပုံမှန်အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး စတင်စားသုံးသူများ သို့မဟုတ် အစားအစာကို ရွေးချယ်တတ်သောသူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။
အစားအစာအားလုံးနှင့် တွဲဖက်စားသုံးနိုင်မှု : ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့် အစားအစာအဖြစ်များသော ပစ္စည်းများ၊ ဒိန်ခဲ၊ ပဲနီများမှ ကင်းဝေးပြီး အပင်မှထုတ်သော အစားအစာ၊ keto နှင့် paleo အစားအစာစနစ်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
အပူချိန်တည်ငြိမ်ပြီး သိုလှောင်ရန် ဘေးကင်းသည် : အပူချိန်နိမ့်နိမ့်ဖြင့် ခြောက်သွေ့စေခြင်းဖြင့် အာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး သင့်တော်သော သိုလှောင်မှုပြုလုပ်ပါက ၂၄ လအထိ ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပျက်စီးတတ်သော လတ်ဆတ်သည့် moringa အရွက်များကို ကျော်လွန်သွားပါသည်။
သက်သေပြနိုင်သော ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု : သုတေသနများအရ သံဓာတ်ချို့တဲ့သူများတွင် တစ်နေ့လျှင် moringa မှုန့် ၁၀ ဂရမ် စားသုံးခြင်းဖြင့် ၆ ပတ်အတွင်း ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း လုပ်ဆောင်မှု ၂၃% နှင့် သံဓာတ်ပမာဏ ၁၇% တိုးတက်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
ကျေးဇူးရှိသော အထူးအစားအစာ : သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် များစွာတွင် ပါဝင်သည့် အာဟာရဓာတ်များကို တစ်ကြိမ်စားပွဲတင်တွင် ပါဝင်စေသောကြောင့် ဈေးကြီးသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို လိုအပ်မှု နည်းပါးစေသည်။
EN
