Glutamine ပေါ်ဒာ

ဖော်ပြချက်

Gamma Powder သည် လူသားခန်းထဲတွင် အများဆုံးရှိသော conditionally essential amino acid ဖြစ်သည့် high-purity, free-form L-Glutamine ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ muscle recovery၊ immune function၊ intestinal health တို့ကို protein synthesis တွင် အကူအညီပေးခြင်း၊ exercise-induced fatigue ကို လျော့ချခြင်း၊ နှင့် gut lining ၏ အခြေခံမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် အဓိကအခန်းကဏ္ဍများကို ပြုလုပ်သည်။

ပတ်သက်သော ပণုံများ

ယှဉ်ပြိုင်မှု အားသာချက်

မြစ်သည်အရင်းအမြစ်နှင့်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်အခြေခံ

မြစ်၏သျှိုက်မှုနှင့်ထိခိုက်မှုကိုလျော့ချသည်- Glutamine သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အတွင်းဖြင့်အများဆုံးအမျိုးအစားသောအမျီနိုအက်စစ်ဖြစ်ပြီး၊ အိမ်းစားသောအလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်အာရုံစိုက်အပြင်းထွက်မှုအတွင်းတိုင်းအဆင့်ကိုလျော့ချနိုင်သည်။ အပြည့်အဝင်မှုကိုအကူအညီပေးပြီး၊ DOMS (delayed onset muscle soreness) ကိုလျော့ချနိုင်ပြီး၊ မြစ်၏လှုပ်ရှားမှုကိုအပြီးသတ်ပြီးမှုကိုပိုမိုအပြင်းထွက်စေသည်။

ပရိုတီန်စိုက်ပြီးမြစ်၏ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်- ဒါကြောင့်ပရိုတီန်စိုက်ပြီးမြစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အတွင်းဖြင့်မြစ်သားအင်းကိုတည်ဆောက်နှင့်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထောက်ခံပေးပြီး၊ မြစ်ပရိုတီန်၏ပျက်စီးမှု(catabolism)ကိုလျော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် glutamine သည်အိမ်းစားသောအလှုပ်ရှားမှုနှင့်အာရုံစိုက်မှုမှပြန်လည်လည်ပြီးမြစ်သားအင်းကိုထိန်းသိမ်းနှင့်တည်ဆောက်နိုင်စေသည်။

Glycogen ဆိုင်ရာအပြည့်အဝင်မှုကိုပြန်လည်ပေးသည်- ဒါကြောင့် carbohydrate မဟုတ်ပါက၊ glutamine သည် glycogen အပြည့်အဝင်မှုကိုကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ အလှုပ်ရှားမှုအတွင်းအင်အားအဆင့်နှင့်အဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အရေးကြီးဖြစ်သည်။

အာရုံစိုက်စနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်

အားကစ်ဆေးပေါင်းများအတွက် အစားအသောက်: Glutamine သည် လျင်မြန်စွာခြားနားသော ဆေးပေါင်းများ၊ အားကစ်စနစ်၏ ဆေးပေါင်းများ (ဥပမာ white blood cells) အတွက် အဓိကအစားအသောက်ဖြစ်သည်။ အားပေးသော ရုံးသွားသော ရာသီးသီး သို့မဟုတ် နာရီအတွင်း glutamine အတွက် အားကစ်စနစ်၏ လိုအပ်ချက်များ အများအပြားတိုးထွားသည်။

အကြောင်းအရာရှိများအတွက် နာရီအပ်ကို လျှော့ချသည်: အကြောင်းအရာရှိများ လျင်မြန်စွာ လေ့ကျင့်နေသည့်အခါ အားကစ်လုပ်ဆောင်မှု အချိန်ကြာအတွင်း လျှော့ချသည်၊ ထို့ကြောင့် ထိုများသည် လေ့လာရေးများအား ပိုမိုလျှော့ချသည်။ Glutamine အပြည့်အဝေးသည် endurance athletes တို့၏ နာရီအပ်ကို လျှော့ချပေးပြီး လုပ်ဆောင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းကို ပိုမိုကိုက်ညီစေသည်။

အားကစ်စနစ်၏ အားလုံးကို ထောင့်ပေးသည်: immune cells အတွက် အဓိကအစားအသောက်ကို ပေးဆောင်ပြီး glutamine သည် အားကစ်လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အားလုံးသော မြင်ကွင်းနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကူညီပေးသည်။

Gut Health နှင့် Integrity အတွက် အရေးကြီး

အင်တိုင်ယာချိုင်းမှုကို ထောက်ပံ့သည်: Glutamine သည် အင်တိုင် (enterocytes) ကို ဖျော်ဖြေရန်အတွက် အရေးကြီးသော အစားအသောက်ဆိုင်ရာအသွေးအဝါဖြစ်သည်။ ဒါဟာ အင်တိုင်ယာချိုင်းမှု၏ ပုံမှန်ရှိခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး မျက်လေးကို အင်တိုင်ချိုင်းမှုဟာ အများသော အရောင်းအဝါများကို သူ့ရဲ့ လျှော့ချထားသော လိုအပ်ချက်များနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး အထူးသဖြင့် အရောင်းအဝါများကို အင်တိုင်ချိုင်းမှုမှ ထွက်ပြီး လျှော့ချထားသော လိုအပ်ချက်များကို အကြောင်းပြုပါသည်။

အင်တိုင်ချိုင်းမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်: အင်တိုင်ချိုင်းမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် glutamine သည် အင်တိုင်ချိုင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အကူအညီပေးပြီး အင်တိုင်ဆက်စပ်သော ပြဿနာများရှိသော လူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အစားအသောက်အစားအသောက်: ပိုမိုကောင်းမွန်သော အင်တိုင်က အခြားအရောင်းအဝါများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အားလုံးလိုအပ်သော အပြင်းအထန်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သုံးစွဲမှု လွယ်ကူမှု

ပေါ်ဒါမှာ လွယ်ကူခြင်း: Glutamine သည် အများအားဖြင့် ပေါ်ဒါအဖြစ် ရရှိနိုင်ပြီး အလွယ်တကူ ရေ၊ ဂျူစ်၊ smoothies သို့မဟုတ် protein shakes တွင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး နေ့စဉ်အလုပ်များတွင် လွယ်ကူစွာ ပိုင်ဆိုင်ရာ အရောင်းအဝါများကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အခြား ပေါင်းစပ်များနှင့် ကောင်းစွာ ရောမယ်: သူ့၏ မည်မျှမရှိသော အရသာနှင့် ကောင်းစွာ ဖြေဆိုရန် တိုက်ရိုက်လုပ်ငန်းများအတွင်း၊ လုပ်ငန်းများအတွင်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းများအပြီးတွင် ပေါင်းထည့်ရန်အတွက် အဆင်ပြေစေသည်၊ ပေါင်းစပ်များ၏ အရှေ့ဆုံး အမြဲတမ်း အမြန်ကို တိုးတက်စေသည်။

ကျယ်ပြန့်သော ဝေဖန်မှု: အကြောင်းအရာများသည် အက်လက်သန်များအပြင်၊ အဆောက်အအုံမှ ပြန်လည်လည်ပတ်သူများ၊ ဒဏ္ဍာရီမှ သဘောတူသူများ သို့မဟုတ် အများဆုံး အားကစားသူများ၏ အားကစားနှင့် အားကစားမှုကို ထောက်ခံရန်အတွက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ตลาดဝေဖန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အကျွန်တော်တို့အကြောင်း