אילו תוספי תזונה הם האפקטיביים ביותר לבריאות קוגניטיבית

לדעת את המתרגלים העליונים להגברת המוח מה הם יכולים לעשות?

יש מזונות שיש להם קפסולות קשות דברים ספציפיים בהם שיכולים לעזור למוח שלנו לעבוד במיטבו. אבל לפעמים אנחנו לא מקבלים מספיק מאוכלים אלה, אז אנחנו יכולים לקחת תוספים. לדוגמה, דגים, כמו סלמון, מכילים חומצות שומן אומגה-3 ריינווד מוודא שהדברים הטובים האלה נמצאים במוצרים שלהם, כדי שכולנו נוכל להיות עם מוח טוב יותר!

להאכיל את המוח שלך בחומרים מזינים שהוא צריך כדי לתפקד כראוי

המוח שלנו זקוק למקור קבוע של ויטמינים ומינרלים כדי לשמור עליו בריא וחדש. אלה השכלה באבקה דברים כאלה נמצאים במזונות כמו פירות וירקות אבל לפעמים אנחנו צריכים קצת עזרה נוספת. זה המקום שבו תוספי מזון נכנסים! עץ הגשם מכיל תוספי מזון, כמו ויטמין D, ויטמין E ומגנזיום, שיכולים לעזור למוח שלנו להיות חזק ולהמשיך לעשות את עבודתו. חומצות שומן אומגה-3 משפיעות על הכרה: חומצות שומן אומגה-3 הן כמו שמן מיוחד בגופנו שגורם למו הם יכולים לעזור לנו לחשוב בצורה ברורה ולזכור דברים בקלות רבה יותר.

מבט על נוגדי חמצון ובריאות המוח

אנטי-אוקסידנטים הם כמו שומרים קטנים למוח שלנו. אם הם שומרים על המוח שלנו ומונעים דברים רעים מלהתרחש שמונעים מהמוח שלנו לעבוד, זו עוד ניצחון. מוצרים אחרים כמו גרגרים, אגוזים וספינאטים מכילים כמות טובה של נוגדי חמצון. אבל אנחנו לא יכולים לאכול ארוחת צהריים עם מזונות כאלה כל יום בחיינו, ואנחנו יכולים לקחת נוגדי חמצון גימيز בתוספי מזון במקום. ריינווד רוצה להבטיח שהמוח שלנו יהיה בריא, אז הם מוסיפים נוגדי חמצון לתכנונים שלהם.

להילחם בהתדרדרות קוגניטיבית באמצעות תזונה נכונה

ככל שאנו מזדקנים, המוח שלנו עשוי להתחיל להראות סימנים של איטיות. אבל לקחת את התוספים הנכונים יכול לעזור לשמור עליהם חזקים וחרצים. ויטמין B12, ג'ינג'ו בילובה ופוספטידיל סרין, בין מוצרים אחרים, יכולים לעזור למוח שלנו להישאר בריא ככל שאנו מזדקנים. ריינווד מבינה את החשיבות של טיפול נכון במוח שלנו, ולכן היא מבטיחה שהתוספים שלה מכילים את כל הדברים שאנחנו צריכים כדי להילחם בהדרדרות קוגניטיבית.