သိမှတ်မှု ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်အဟာရဖြည့်စွက်ဆေးတွေက ပိုထိရောက်သလဲ

ဦးနှောက်တိုးတက်စေတဲ့ အဖြည့်စွက်တွေ သိရင် ဘာလုပ်နိုင်လဲ။

တချို့ အစားအစာတွေမှာ ကြေးလောင်းများ ၎င်းတို့ထဲမှာ ဦးနှောက်တွေ အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတစ်လေမှာ ဒီအစားအစာတွေ မလုံလောက်တော့ အစားအစာဖြည့်စွက်တွေ ယူနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဆာမွန်လို ငါးတွေမှာ အိုမီဂါ-၃ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်အတွက် တကယ်ကို ကောင်းပါတယ်။ Rainwood က သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေမှာ ဒီကောင်းတဲ့အရာတွေရှိတာ သေချာအောင်လုပ်တယ်၊ ဒီတော့ ကျွန်မတို့အားလုံး ပိုကောင်းတဲ့ ဦးနှောက်တွေရှိနိုင်တယ်

သင့်ဦးနှောက်ကို သင့်တင့်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များဖြင့် ကျွေးမွေးခြင်း

ဦးနှောက်ဟာ ကျန်းမာ၊ ကျန်းမာဖို့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အမြဲလိုလို လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါတွေ ပေါ်ဒာ အပိုင်းဆိုင်ရာ အသီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လို အစားအစာတွေမှာ ရှိပေမဲ့ တစ်ခါတစ်လေမှာ အပို အကူအညီ နည်းနည်းလိုပါတယ်။ ဒါက အစားအစာဖြည့်စွက်မှု ဝင်လာတဲ့နေရာပါ။ မိုးသစ်ပင်တွင် ဗီတာမင် D၊ ဗီတာမင် E နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော အပိုပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အားကောင်းလာစေရန်နှင့် ၎င်း၏အလုပ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အိုမီဂါ-၃ အဆီဓာတ်များ သိမှတ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှု: အိုမီဂါ- [စာမျက်နှာ ၂၁ ပါ ရုပ်ပုံ]

ပဋိပစ္စည်းများနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကြည့်ရှုခြင်း

ပဋိဓာတ်ပြုပစ္စည်းတွေဟာ ဦးနှောက်အတွက် အနည်းငယ်လေးက စောင့်ရှောက်သူတွေလိုပါ။ Elite Daily ကတော့ ဦးနှောက်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ဦးနှောက်အလုပ်မလုပ်နိုင်အောင် မကောင်းတာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးရင် နောက်ထပ် အောင်ပွဲတစ်ခုပေါ့။ အခြားထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ သစ်သီး၊ သစ်သီးနဲ့ စပိန်တွေမှာလည်း Antioxidants များပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နေ့စဉ် နေ့တိုင်း ဒီအစားအစာတွေနဲ့ နေ့လည်စာ မစားနိုင်ဘူး၊ antioxidants တွေလည်း သောက်လို့ရတယ် Gummies အစားထိုးဆေးတွေ အစားထိုးသုံးတယ်။ Rainwood ဟာ ဦးနှောက်တွေ ကျန်းမာစေဖို့ သေချာချင်တာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ပုံသေနည်းတွေမှာ Antioxidants တွေ ထည့်တယ်။

သင့်တော်သော အာဟာရဖြင့် သိမှတ်မှုကျဆင်းမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်း

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်ဟာ နှေးကွေးလာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတွေသောက်တာက သူတို့ကို ခိုင်မာပြီး ထက်မြက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12, ginkgo biloba နဲ့ phosphatidylserine တို့ဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက် ကျန်းမာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ Rainwood ဟာ ဦးနှောက်ကို မှန်ကန်စွာ ကုသခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို နားလည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းရဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ သိမှတ်မှု ကျဆင်းမှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာတွေ အားလုံး ပါဝင်တာကို သေချာစေတာပါ။