ရမ် ၂၁၈၊ တန်ဆင် ဒီဂျစ်တယ် ဘီလ်ဒင်၊ ၆ တန်ဆင် လမ်း၊ ရှိန်ဆီ၊ တရုတ် +86-29 81870046 [email protected]

မှတ်တမ်းများ အမှတ်မှတ်ချက် ရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်စာရင်းမှူးသည် မကြာမီ သင့်နောက်ထပ်ဆက်သွယ်ပါမည်။
အီးမေးလ်
Name
ကုမ္ပဏီ အမည်
ဆောင်းပါး
0/1000

အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေးအတွက် အဟာရဆိုင်ရာ အာဟာရထောက်ပံ့ပစ္စည်းများ၏ အသစ်ဆုံး tend များ

2025-08-07 12:23:20
အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေးအတွက် အဟာရဆိုင်ရာ အာဟာရထောက်ပံ့ပစ္စည်းများ၏ အသစ်ဆုံး tend များ

အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှုတွင် ပရိုတင်းအပိုပစ္စည်း၏ ယန္တရားကို နားလည်ခြင်း

ပရိုတင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ် တည်ဆောက်၊ ထိန်းသိမ်း၊ ပြုပြင်ဖို့ ကူညီတဲ့ အရေးပါတဲ့ အာဟာရပါ။ အစားအသောက် ထပ်ဆောင်းများနှင့် ဆေးဝါရီ၏ ပြင်ဆင်ခြင်း ပရိုတင်းအပိုတွေဟာ အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ မကြာခဏ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အကြောင်းက ဒါတွေက ဝစွာနေတာကို ခံစားစေလို့ပါ။ ဝလာတဲ့အခါမှာ နောက်တစ်ခါ မစားချင်တော့ဘူး၊ မကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားချင်မှစားမယ်။ အသားဓာတ်ဖြည့်စွက်မှု အမျိုးမျိုးရှိပြီး အမှိုက်၊ ဘားများနှင့် ရှက်ခ်များ အပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ဒါတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစားအစာမှာ ပရိုတင်း လုံလောက်စွာ ရနေတယ်ဆိုတာ သေချာအောင် လုပ်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းပါ။

အပင်များမှ ရရှိသော အစားအစာများ

အပင်များမှ ထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်များသည် အလေးချိန်လျှော့ချမှုအတွက် အလားအလာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ ဒီအပိုပစ္စည်းတွေက ကြေးလောင်းများ အပင်တွေကနေ ရတာပါ။ ပိုပြီး တည်တံ့ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မထိခိုက်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှု ပုံစံကို စားသုံးသူတွေအတွက် ဒီဖြည့်စွက်တွေဟာ သင့်အတွက်ပါ။ အပင်တွေကနေ ပြုလုပ်တဲ့ အစားအစာတွေဆိုရင် ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည့်တင်းပေးကာ ဝစွာနေစေပါတယ်။ ပုံမှန် အစားအစာတွေထက် ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီတွေလည်း နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။

အစာဖြည့်စွက်များတွင် သဘာဝအဆီလောင်စေသော

အကောင်းဆုံး သဘာဝ အဆီလောင်စာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွေ အဆီလောင်စာ ပိုလွယ်ကူအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေပါ။ အထက်ပါ အရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစားအစာမှ ရရှိနိုင်တာ အမှန်ပါ။ ဒါတွေ ပေါ်ဒာ အပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်သည့်အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်စနစ်ကို ရရှိစေပြီး ထိုအရာများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ရည်မှန်းချက်များကို ရရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများတွင် အများအပြား ရရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားသဘာဝအဆီလောင်စာဆေးများမှာ အစိမ်းရင့်ရွက်၊ ကဖိန်းနှင့် ကိုက်လန်ဖြူတို့ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအစိတ်အပိုင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး အဆီလောင်စာကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်တော်သော အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ သုံးစွဲပါက သဘာဝအဆီလောင်စာဆေးများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

Adaptogens နှင့် Superfoods များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများကို သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် နည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။

အာဟာရဓာတ်များသော အစားအစာများသည် အာဟာရဓာတ်များပြားပြီး အရေးကြီးသော ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြင့် ပြည့်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦး၏ အတွင်းပိုင်း အလှအပကို ထုတ်ဖော်ပေးသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ထုတ်ကုန်များ၊ အချိန်ကြာလာခြင်းကို တိုက်ခိုက်သည့် အသက်ကြီးလာခြင်းကို တားဆီးသည့် ထုတ်ကုန်များကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်၊ ကိုယ်ခံအားနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အကူအညီပေးလေ့ရှိပါသည်။