Bilang isang sikat na suplementong "adaptogen" sa mga nakaraang taon, ang mga kapsula ng ashwagandha ay gawa sa mga ugat at rizoma ng Withania somnifera (karaniwang kilala bilang ashwagandha), na karamihan ay galing sa India, Nepal, at iba pang rehiyon. Kilala bilang "Indian ginseng" sa tradisyonal na gamit, matagal nang ginagamit ang herb na ito upang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Sa kasalukuyan, pagkatapos ma-extract at ma-concentrate, ito ay inilalagay sa kapsula, na naging paboritong pagpipilian ng maraming tao na naghahanap ng lunas sa pang-araw-araw na stress, pagpapabuti ng kalidad ng tulog, o pagpapalakas ng resistensya ng katawan.
Karamihan sa mga kapsulang ashwagandha sa merkado ay may label na "standardized extracts" (karaniwang naglalaman ng 6% hanggang 10% withanolides, ang kinikilalang pangunahing aktibong sangkap). Ang ilang produkto ay dinadagdagan pa ng bitamina B, magnesiyo, at iba pang sangkap upang hikayatin ang "synergistic support." Ang mga shell ng kapsula ay karaniwang gawa sa halaman o gelatin, na umaayon sa iba't ibang kagustuhan ng mamimili—na nagiging naa-access ito parehong para sa mga vegan at tradisyonal na gumagamit.
Gayunpaman, habang lumalaki ang pangangailangan sa merkado, ang isyu ng "hindi pare-pareho ang kalidad ng produkto" ay higit na lumubha, na nag-iiwan ng kalituhan sa mga konsyumer at sumisira sa reputasyon ng mga ganitong suplemento. Noong nakaraan, inilabas ng ahensya ng gamot sa isang bansa ang isang agarang babala: natuklasan na ang KSM-66 (karaniwang uri ng ashwagandha extract) na ashwagandha capsule na ginawa ng lokal na kumpanya ay naglalaman ng heroin. Katulad nito, ang mga awtoridad sa regulasyon sa maraming bansa ay patuloy na nakakakita ng mga problema sa ilang kapsula, tulad ng "kulang sa aktibong sangkap" (nakalabel 10% na withanolides, ngunit 3% lamang ang natuklasan sa pagsusuri), labis na mga heavy metal (mga antas ng lead at mercury na mahigit sa ilang beses ang limitasyon ng kaligtasan), at hindi nakalabel na mga dumi ng halaman. Ang mga "problemang produktong" ito ay dulot ng ilang maliit na tagagawa na pinapadali ang proseso: nilalaktawan nila ang pagsubaybay sa hilaw na materyales (gamit ang rhizomes na mababang kalidad mula sa mga di-katauhan rehiyon), pinapasimple ang proseso ng pag-extract (napakataas na temperatura na sumisira sa mga aktibong sangkap), at hindi isinasailalim sa third-party testing bago ilunsad—nagpapush ng mga produktong may kaunti o walang kontrol sa kalidad sa merkado.
Para sa mga konsyumer, ang mga kapsula ng ashwagandha na may hindi pare-parehong kalidad ay hindi lamang nabibigo sa pagtupad sa kanilang "mga pangako para sa kalusugan" kundi nagtatago rin ng mga panganib sa kalusugan. Ang hindi sapat na aktibong sangkap ay nangangahulugan na kahit anong dami ng inumin ay hindi magbubunga ng resulta; samantala, ang mga mabibigat na metal at mapanganib na dumi ay maaaring magdulot ng pasanin sa atay at maaaring magdulot ng kronikong pagkakalason sa matagalang paggamit. Lalo pang malala, ang karaniwang konsyumer ay kakaunting makilala ang kalidad batay sa itsura—karamihan sa mga kapsula ay parang "puting pulbos sa transparente/maputing shell," kaya wala silang magagamit kundi ang mga paninindigan ng brand. Sa isang magulong merkado, napakahirap makahanap ng "mapagkakatiwalaang brand".
Kung gayon, paano makakahanap ng mga mataas na kalidad na kapsula ng ashwagandha sa gitna ng kaguluhan? Nakasalalay ang susi sa kung mayroon bang buong sistema ng kontrol sa kalidad ang tagagawa: una, mga hilaw na materyales—unaunahin ang mga rhizome ng ashwagandha na tatlong taong gulang mula sa mga pangunahing rehiyon tulad ng Rajasthan (Indya) at mga lugar na mababa ang altitude sa Nepal, kung saan mas matatag ang nilalaman ng withanolide; pangalawa, pagkuha—gamit ang mababang temperatura na ethanol extraction o supercritical CO₂ extraction upang mapanatili ang mga aktibong sangkap; at huli, pagsusuri sa natapos na produkto—tumatakbo sa mga pangunahing indikador tulad ng nilalaman ng aktibong sangkap, mga mabigat na metal, mikroorganismo, at mga natirang solvent, kasama ang mga maaring i-rastreng ulat sa pagsusuri.
Kung naghahanap ka ng isang matatag at maaasahang tagapagtustos ng mga kapsula ng ashwagandha, nakatuon sa mga negosyong may kakayahang kontrol sa kalidad na nabanggit sa itaas—ang transparensya mula sa hilaw na materyales hanggang sa tapusang produkto ang pangunahing garantiya ng kalidad. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa de-kalidad na hilaw na materyales ng ashwagandha (hal., standardisadong mga extract, full-spectrum na extract) at mga tapusang kapsula, maaari kang makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng mga sumusunod na paraan:
WhatsApp: +86 17791258855
Ang pinakapuso ng malusog na pagkonsumo ay ang "kaligtasan" at "epekto." Sa pagpili ng mga suplemento tulad ng kapsula ng ashwagandha, iwasan ang "bulilyaso." Sa halip, suriin nang mabuti ang pinagmulan ng hilaw na materyales, nilalaman ng aktibong sangkap, at mga ulat ng pagsusuri—ang pagpili ng mga produktong may mahigpit na kontrol sa kalidad ang responsable mong pagpipilian para sa iyong kalusugan.
EN
