Oziqlantirish qoʻshimchalari uyquga qanday yordam beradi

Uyquni yaxshilash uchun oziq-ovqat qo'shimchalari mahsulotlari haqida tushuncha

Uyqu haqida gap ketganda, biz tana va miyamiz dam olib, yangilanadigan davrni nazarda tutamiz. Uyqu juda muhim, chunki u bizga o'sish, o'rganish va sog'lom bo'lish imkonini beradi. Lekin boshqa paytlarda stress, parhez yoki hatto ko'p vaqt televizor oldida o'tirish kabi omillar uyquga tushib, tun davomida uxlab qolishimizga xalaqit beradi. Bu erda ovqat qo'shimchalari o'z ahamiyatini yo'qotadi. Lekin Toz subkontrakti o'zimizni maqsadli ozuqa moddalari bilan ta'minlagan holda, biz tanalarimizga ular osonroq dam olishlari va orzular mamlakatiga sayohat qilishlari uchun kerakli qo'shimcha yordamni taqdim eta olamiz.

Supplementlar uyqu tartibini tartibga solishga qanday yordam berishini oʻrganish

Tanamizda yaxshi ishlash uchun biz vitamin va minerallar kabi ozgina ozuqa moddalariga muhtojmiz. Ularning koʻpchiligi Qo‘shma ovqatlar oziqlantiruvchi moddalar bizga dam olishga va uxlashga yordam beradi. Masalan, magnezium tabiiy mineral bo'lib, u asablarimiz va mushaklarimizning shovqinini yumshatadi, bizga dam olishga va yotishga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. B6 va melatonin kabi boshqa vitaminlar ham uyqu-o'qigan davrimizni nazorat qilishga yordam berishi mumkin, bu esa uyquga tushib, o'zimizni yangi his qilib uyg'onishimizga osonlashtiradi.Maqsadli ovqatlanish bilan yaxshiroq uxlang!Yuxishga yordam berish uchun bozorga chiqarilganlar orasida har xil darajada samaradorlik va Shuning uchun uyqu muammolarini hal qilish uchun to'g'ri variantlarni tanlash juda muhimdir

Vitamin qoʻshimchalaridan uyqusizlikni davolashning tabiiy usullarini oʻrganish

Uyqusizlik uyqu bilan bog'liq muammolarni ifodalaydigan salqin so'z. Bu juda zerikarli bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz kechasi bilan to'shakda aylanib yurgan bo'lsangiz. Lekin uyqusizlikni davolashning tabiiy usullari bor, va ovqatlanish qo'shimchalari O'simlik ekstraktlari ulardan biri bo'lishi mumkin. Masalan, o'simliklarga asoslangan dorilar, masalan, passivgul yoki lavanda dam olishga va tashvishlarni yengillashtirishga yordam beradi. Shunday qilib, ushbu tabiiy echimlarni o'rganish orqali o'zingizning uyqu boshi bo'lishni o'rganishingiz mumkin va yangi va jonlantirilgan his bilan uyg'onishingiz mumkin.

Uyquning afzalliklarini vitamin va minerallar bilan oshirish

Bir jumboqni yakunlash qoniqarli bo'lgani kabi, vitamin va minerallarning to'g'ri aralashmasi ham uyquning foydali tomonlarini oshiradi. Magnezium va kalsiy mushaklarni tinchlantirishga yordam beradi va sizni tinchlantiradi; vitamin B6 va melatonin soatingizni va uyqu-o'qishni tartibga soladi, deydi u. Agar siz ushbu ozuqa moddalarining har birini to'g'ri dozalarda aralashtirsangiz, uyquga yaxshi ta'sir qiladigan super formula ishlab chiqasiz. Turli vitaminlar va minerallar uyquni tartibga solish uchun organizm bilan qanday ishlashini o'rganib chiqib, uyqusizlikni davolash, yaxshi dam olish va uyqusizlikka tabiiy yordam olish uchun uyqusizlikni davolash mumkin.