Gimalay tog'larida yashiringan "Qora oltin" - Shilajit ekstrakti, uni haqiqatan ham bilasizmi?

Hindu Kush tog'larining uzoq masofasida, 3000 metr balandlikda joylashgan g'isht devorlari orasida, mahalliy aholi tomonidan «tog'lar shirasi» sifatida tanilgan gizli modda — Shilajit yashirinib turibdi. Ming yillik gil va minerallarning geologik zichlanishidan hosil bo'lgan ushbu qora mazali modda hozirgi kunda tabiiy sog'liqni saqlash sohasida yangi sevimlilarni shakllantirishda Shilajit ekstrakti sifatida keng tarqalmoqda. Keling, uning gizli perdesini ochamiz va nima uchun ushbu «qora oltin» ayniqsa g'ayrioddiy ekanligini ko'rib chiqaylik. ​

Devorlardan shishalargacha: Shilajit ekstraktining tug'ilishi ​

Shilajitning hosil bo'lishi tabiatning g'oyat ajoyib voqeasi hisoblanadi. Gimalaylarning ekstremal iqlim sharoitida yuz yoki hatto ming yoshli o'simlik qoldiqlari asta-sekin g'ovurlar ichidagi izli elementlar bilan birlashadi. Yomg'ir va qor bilan yuvilib, geologik kuchlar tomonidan siqilib, ular nihoyat faol moddalarga boy qora qattiq modda — shilajitga aylanadi. Har yili yozda muzlar eriyotganda, mahalliy shilajit yig'uvchilari to'g'on devorlar bo'ylab shu tabiiy xazinani yig'ish uchun chiqishadi, so'ngra aralashmalarini olib tashlash, sof shilajit ekstraktini olish uchun an'anaviy usullar bilan tozalab, qayta ishlaydilar. ​

Oddiy sog'liqni saqlash mahsulotlaridan farqli o'laroq, shilajit ekstraktining asosiy afzalligi uning "tabiiy konsentratsiyasida" . Unga sun'iy ravishda oziq moddalar qo'shish shart emas. Unda minerallar, aminokislotalar, fitosterinlar kabi taxminan 85 xil faol moddalar bor bo'lib, ular ion holda mavjud bo'lib, inson tanasi tomonidan osonroq so'rilib, foydalaniladi. Shu "tabiiy ravishda tarbiyalangan" xususiyat bugungi kunda tabiatga e'tibor qaratayotgan davrda unga katta afzallik beradi. ​

Oddiygina oziqlanishdan ortiq: Shilajit ekstraktining turli foydali xususiyatlari ​

Qadimiy hindistonlik ayurvedik tibbiyot asarlarida Shilajit "tan-holqni muvozanatga keltiruvchi universal tonik" sifatida qayd etilgan. Zamonaviy tadqiqotlar ham uning ta'siri oddiy oziqlanishdan ancha uzoq ekanligini aniqlagan: ​

• Tana kuchini uyg'otish : Ko'pincha charchash va energiya yetishmovchiligidan aziyat chekayotgan kishilar uchun adenzin kabi Shilajit ekstraktidagi tarkibiy qismlar hujayralar energiya alqorilishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa tananing "dvigateligagina" samarali yoqilg'i qo'shishga o'xshaydi va siz mehnat va hayotda zo'r sharoitda bo'lishingizga imkon beradi. ​

• Almashish jarayonlarini muvozanatda saqlash : Shilajit tarkibidagi sink, selen kabi mikroelementlar organizm metabolizmini sozlashga yordam beradi. Ayniqsa shahar sharofiga mos keladi, noto'g'ri ovqatlanish va passiv turish bilan bog'liq bo'lgan insonlar uchun foydali. Tanani yengil va faol saqlashga yordam beradi. ​

• Jismoniy va ruhiy kuchlanishni qisqartirish : Ayurveda ta'limotiga ko'ra, Shilajit "Vata" energiyasini (xitoy tibbida "Qi"ga mos keladi) muvozanatga keltiradi, stress tufayli kelib chiqadigan tashvish va uyqusizlikni qisqartiradi, jism va ruhni barqaror holatga keltiradi. ​

Shilajitning eng yaxshi ta'sirini ochish uchun shunday ovqatlaning ​

Shilajit ekstrakti foydali, lekin uni qabul qilishning ma'lum usullari mavjud. Quyida tekshirilgan amaliy tavsiyalar keltirilgan: ​

• Oddiy kombinatsiya : Ekstraktning 1-2 gramm (taxminan loviya donasi hajmida) oling, issiq sut yoki asal suvda eriting va nonushtadan keyin qabul qiling. Sutdagi yog' faol moddalarni yaxshiroq so'rilishini ta'minlaydi, asal esa uning biroz achchiq ta'mini yo'qotadi. ​

• Murakkab kombinatsiya : Suyultiruvchi effektini kuchaytirish uchun uni xurmo shirasi yoki Ashvagandha bilan aralashtirish mumkin, bu kuzgi va qishki faslda yoki jismoniy zo'riqish darajasi yuqori bo'lgan kishilarga mos keladi. ​

• Eslatma : Uning kuchli faol tarkibiy qismlari tufayli homilador ayollar, guruch berayotgan ayollar va bolalar qabul qilishdan oldin shifokorga murojaat qilishlari kerak; dastlabki marta qo'llash uchun tanani sekin-sekin moslashishi uchun miqdorni yarmidan boshlash mumkin. ​

Shilajitdan foydalanishga kimlar mos keladi? ​

Quyidagi guruhlardan biriga tegishli bo'lsangiz, Shilajitni sinab ko'rish mumkin: ​

• uzoq vaqt kechkech qoluvchi va me'yorida ishlash, dam olish tartibiga ega bo'lmagan "Ish joyidagi jangchilar"; ​

• energiya darajasining pasayishini his etuvchi va tez charchaydigan "Nopok holatdagi guruhlar"; ​

• tabiiy sog'liqni saqlashga e'tibor qaratuvchi va qo'shimcha moddalardan tozalangan "Naturalistlar"; ​

• yuqori ish bosimi ostida tez-tez xavotirlanuvchi va yomon uxlab ketadigan "Shahar xavotiri to'garag'i". ​

Himalay tog'larining toshlari ming yillar davomida Shilajitning qimmatli ekanligini saqlab kelgan. Endi, tabiatning ushbu sovg'asi tog'lar va dengizlarni o'tib, bizga yanada qulay usulda yetib keldi. Ehtimol, zamonaviy tez hayotda bizga kerak bo'lgan narsa aynan shunday qadimiy va sof kuchdir, u bizga tan va ruhning muvozanatini hamda tiriklikni tiklashga yordam beradi. ​

Nima uchun bugun boshlab ko'rmaysiz, Shilajit ekstraktidan foydalanishni sinab ko'ring, muzli tog'larning mehribon oziqlantirishini his eting va sog'liqingizni Gimalay qishlovi kabi iliq va barqaror qiling.