ကိုက်နတ်သီးဆီမှုန့် ပမာဏများ

ဖော်ပြချက်

ကုန်ထုတ်ကုန်မှုန့်သည် ကုန်ထုတ်ပင်များ (Cocos nucifera) ၏ အသီးမှ ထုတ်ယူရရှိသော အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မှုန့်ဖြစ်ပါသည်။ ကုန်ထုတ်ကုန်သည် ပင်လယ်စပ်ဒေသများတွင် မူလတိုင်းရင်းသားများဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကုန်ထုတ်သားကို တူရိယာဖြင့်ချွဲပြီး အောက်ဇာဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် မှုန့်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း (မှုန့်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ခြင်း) နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် အမှုန့်အမွှားများကို ကြိတ်ချေပေးခြင်းတို့ပါဝင်ပါသည်။ ရရှိလာသောထုတ်ကုန်သည် ဖြူစင်မွဲပြားသော အရောင်မှ အဖြူရောင်ဖျော့ဖျော့အထိ အရောင်အသွေးများရှိပြီး သကြားလုံးကဲ့သို့ ချိုမြိန်ပြီး အနည်းငယ် အုန်းသီးနှင့် အနံ့အားဖြင့် ကုန်ထုတ်ကုန်၏ အနှစ်သာရကို ထင်ဟပ်စေသည်။

ပတ်သက်သော ပণုံများ

ယှဉ်ပြိုင်မှု အားသာချက်

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော ဆီများ (MCTs) ပါဝင်မှုနှင့် ကြွယ်ဝပါသည် ကုန်ကြမ်းမှုန့်သည် အလယ်အလတ်ချိတ်ဆီဓာတ်များ (MCTs) ၏ သဘာဝအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရှည်ချိတ်ဆီများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကွဲပြားသောနေရာတွင် ဖျက်စီးခံရပြီး စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကို အမြန်ပေးစွမ်းနိုင်မှုနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော အစားအစာများတွင် ketosis ကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အခြားသာ အပင်မှထုတ်လုပ်ထားသော မှုန့်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပြီး အားကစားသမားများ၊ အစားအသောက်ကန့်သတ်သူများနှင့် စွမ်းအင်ကို တစ်စုံတစ်ရာရရှိနိုင်မှုကို ရှာဖွေနေသူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါသည်။

ဒိန်ခဲမပါဘဲ အသုံးပြုရန် အဆင်ပြေပါသည် ဒိန်ခဲမပါသော အစားထိုးအဖြစ် ကုန်ကြမ်းမှုန့်သည် ဗီဂန်၊ ဒိန်ခဲကိုမခံနိုင်သူများနှင့် ပဲလီယို စားသုံးသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အချိုများနှင့် အစပ်များတွင် ပါဝင်သော ကုန်ကြမ်းမှုန့်သည် ကျော်ယွန်းနှင့် ကော်ဖီတွင်ထည့်သော ဒိန်ခဲမှသည် မုန့်ဖုတ်ထားသော အစားအစာများအထိ ဒိန်ခဲကို အစားထိုးနိုင်သောကြောင့် အများပြည်သူ၏ စျေးကွက်အား ဆွဲဆောင်နိုင်မှုကို တိုးချဲ့ပေးနိုင်ပါသည်။

သက်တမ်းရှည်ပြီး အဆင်ပြေမှုရှိပါသည် စိမ်းစိုသော မုန်လာဥကဲ့ထက် မုန်လာဥမှုန့်သည် သိမ်းဆည်းရာတွင် ကြာရှည်ခံပြီး သိမ်းဆည်းရခက်ခဲမှုနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက် အဆင်ပြေစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထုတ်လုပ်သူများနှင့် စားသုံးသူများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မုန်လာဥမှုန့်၏ ပုံစံကြောင့် အသုံးပြုမှုပမာဏကို တိကျစွာခွဲဝေနိုင်ခြင်းကို ပေးစွမ်းပြီး အကုန်အကျကိုလျော့နည်းစေပြီး ပုံစံတွင် အရသာကို တူညီစေပါသည်။

သဘာဝအချဉ်းနှင့် အရသာ မုန်လာဥမှုန့်သည် အလိုအလျောက်ရရှိနိုင်သော ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် အုန်းသီးအရသာကို ပေးစွမ်းပြီး ထပ်တိုးသကြားများကို မလိုအပ်ဘဲ ထုတ်ကုန်များ၏ အရသာကို တိုးတက်စေပါသည်။ သဘာဝအစားအစာများအတွက် သန့်ရှင်းသော ဓာတ်များနှင့် နည်းနည်းငယ်သာ ပြုပြင်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စားသုံးသူများက တောင်းဆိုမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသောကြောင့် သဘာဝအစားအစာထုတ်ကုန်များအတွက် မုန်လာဥမှုန့်ကို ရွေးချယ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

စွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် စျေးကွက်တောင်းဆိုမှု မုန်လာဥပင်များသည် ရေအနည်းငယ်သာလိုအပ်ပြီး အပူပိုင်းဒေသများတွင် ကောင်းစွာဖြစ်ထွန်းသောကြောင့် စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းသော စွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော မိုးကုတ်တံဆိပ်တွင် ကူညီပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင် အပင်များကိုအခြေခံသော အစားအစာများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသော လူများ၏ လူကြိုက်များမှုကို တိုးတက်လာသောကြောင့် မုန်လာဥမှထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်များအတွက် စျေးကွက်တောင်းဆိုမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် မုန်လာဥမှုန့်သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီဖြစ်ပြီး အမြတ်အစွန်းရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အကျွန်တော်တို့အကြောင်း