Pag-unawa sa mga produkto ng nutritional supplement para makamit ang isang magandang pagtulog sa gabi
Kapag pinag-uusapan natin ang pagtulog, tinutukoy natin ang panahon na ang ating katawan at utak ay nagpapahinga at nag-iipon. Ang pagtulog ay talagang mahalaga dahil pinapayagan tayo nito na lumago at matuto at maging malusog. Ngunit kung minsan, ang mga kadahilanan na gaya ng stress, diyeta o kahit na sobrang oras sa screen ay maaaring magdulot ng kahirapan para sa atin na matulog at manatiling natutulog sa buong gabi. Dito pumasok ang suplemento sa pagkain. Ngunit sa pamamagitan ng Subkontrata para sa Polber sa pagbibigay sa ating sarili ng mga nakatuon na nutrients, maaari nating bigyan ang ating katawan ng karagdagang suporta na kailangan nito upang mas madali itong magpahinga at maglakbay patungo sa dreamland.
Ang siyensiya kung paano tumutulong ang mga suplemento sa pagreregula ng mga pattern ng pagtulog
Kailangan natin ng ilang mga sustansya, gaya ng mga bitamina at mineral, upang gumana nang maayos sa ating katawan. Marami sa mga ito Mga suplemento pangnutrisyon ang mga nutrisyon ay tumutulong din sa atin na magpahinga at matulog. Halimbawa, ang magnesium ay isang likas na mineral na tumutulong upang mapayapa ang ating mga nerbiyos at tensyon ng kalamnan, na tumutulong sa atin na magpahinga at maghanda para matulog. Ang iba pang bitamina, gaya ng B6 at melatonin, ay maaaring makatulong din sa kontrol ng ating siklo ng pagtulog-paggising, na ginagawang mas madali para sa atin na matulog at magising na may pakiramdam na naka-refreshed. Tulog nang mas mahusay sa targeted na Nutrition!May iba't ibang antas ng pagiging Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na piliin ang tamang mga ito upang matugunan ang iyong mga partikular na problema sa pagtulog
Pag-aaral ng mga likas na gamot sa kawalan ng pagtulog mula sa suplemento ng bitamina
Ang insomnia ay isang cool na salita para sa pagkakaroon ng kahirapan sa pagtulog. Maaaring maging lubhang nakakapagod, lalo na kung gumugol ka ng gabi na nag-uwi-wipe-wipe sa kama. Ngunit siyempre may mga likas na paraan upang harapin ang kawalan ng pagtulog, at mga nutritional supplement Ekstraktong halaman baka isa sa kanila. Halimbawa, ang mga herbal supplement na gaya ng passionflower o lavender ay maaaring mag-udyok sa pagpapahinga at mapagaan ang pagkabalisa, na tumutulong sa iyo na makatulog nang maayos. Kaya, sa pamamagitan ng pagsisiyasat sa mga likas na lunas na ito, matututunan mong maging iyong sariling "boss" ng pagtulog, at magising na may pakiramdam na nababanat at nabuhayan.
Pag-optimize ng mga pakinabang ng pagtulog sa pamamagitan ng angkop na mga bitamina at mineral
Kung paanong ang pagkumpleto ng isang palaisipan ay maaaring makapagpasaya, ang tamang halo ng mga bitamina at mineral ay makatutulong na mapabuti ang iyong tulog. Ang magnesium at kaltsyum ay tumutulong sa pag-relaks ng kalamnan at kalmad ka; ang bitamina B6 at melatonin ay nagreregula sa iyong orasan at pattern ng pagtulog-paggising, sabi niya. Kapag pinagsasama mo ang tamang dosis ng bawat nutrisyon, maaari kang gumawa ng isang super sleep enhancing formula na magpapahinga sa iyo sa isang flash. Kaya kapag dumating ang oras ng pagkakaroon ng isang magandang pagtulog sa gabi, ang mga suplemento sa pagkain ay maaaring magbago ng laro. Sa pagtingin sa kung paano gumagana ang iba't ibang bitamina at mineral sa ating katawan upang makontrol ang ating pagtulog, mas maayos nating maihaharap ang ating mga karamdaman sa pagtulog, mas mahusay na magpahinga at makakuha ng likas na tulong sa kawalan ng pagtulog.
Talaan ng Nilalaman
- Pag-unawa sa mga produkto ng nutritional supplement para makamit ang isang magandang pagtulog sa gabi
- Ang siyensiya kung paano tumutulong ang mga suplemento sa pagreregula ng mga pattern ng pagtulog
- Pag-aaral ng mga likas na gamot sa kawalan ng pagtulog mula sa suplemento ng bitamina
- Pag-optimize ng mga pakinabang ng pagtulog sa pamamagitan ng angkop na mga bitamina at mineral