Спасение для сна или угроза здоровью?
2 часа ночи, и вы ворочаетесь. Пролистывая ленту на телефоне, вы натыкаетесь на рекомендации «жевательных конфет с мелатонином» — сладкие, не нужно глотать таблетки, обещают быстрое засыпание. Вы когда-нибудь поддавались соблазну этого «чуда сна»? Но за сладкой оболочкой часто скрываются правовые лазейки и риски качества. Сегодня мы разберём эти скрытые проблемы.
1. Сначала разберёмся: что такое мелатонин?
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в человеческом мозге. Его основная функция — регулирование цикла сна и бодрствования: днём его выработка снижается, чтобы держать вас в бодром состоянии, а ночью — возрастает, помогая погрузиться в глубокий сон. Жевательные конфеты с мелатонином, представленные на рынке, сочетают мелатонин с сахаром, пектином и другими ингредиентами, превращая их в приятный на вкус продукт, похожий на закуску, ориентированный на «поддержку лёгкого засыпания».
2. Почему жевательные конфеты с мелатонином стали так популярны?
По мере роста числа людей, страдающих бессонницей, спрос на "мягкую поддержку сна" резко увеличился. По сравнению с традиционными таблетками, жевательные конфеты с мелатонином, обладающие сладким вкусом, портативной упаковкой и дополнительными фруктовыми ароматами, превратили "приём мелатонина" из "приёма лекарства" в "употребление закуски". Они особенно популярны среди молодёжи и тех, кто испытывает трудности с глотанием таблеток. Согласно рыночным данным, глобальные продажи жевательных конфет с мелатонином ежегодно растут более чем на 20% в последние годы, что делает их "звездным продуктом" на рынке средств для сна.
3. Ключевой вопрос: "Хаотичное состояние" глобального регулирования
В настоящее время отсутствует единый глобальный стандарт регулирования жевательных конфет с мелатонином, что напрямую закладывает основу риски:
- В некоторых регионах они классифицируются как "пищевые добавки", для которых не требуется строгое одобрение лекарственных препаратов — достаточно лишь регистрация ингредиентов для выхода на рынок, что приводит к разнородному составу брендов;
- В других регионах действуют строгие правила, требующие четкой маркировки целевых групп населения, предельных дозировок и даже рекомендаций врача для приобретения;
- В других регионах они попадают в «серую зону» — не регулируются как лекарства и не имеют четких стандартов для добавок, что заставляет потребителей «догадываться» при выборе продуктов.
Это различие в регулировании означает, что одна и та же партия продукции может иметь разный статус соответствия в разных рынках, а также предоставляет недобросовестным компаниям возможность «использовать лазейки».
4. Более тревожный момент: частые проблемы с качеством
Прямое следствие несогласованного регулирования — распространенные проблемы с качеством:
-
Серьезное «несоответствие маркировки» по дозировке : Испытания в нескольких странах показали, что фактическое содержание мелатонина в некоторых жевательных конфетах превышает указанное более чем на 30% или составляет всего половину от заявленного количества — чрезмерная дозировка может вызывать головокружение и тошноту, а недостаточная — оказывается совершенно неэффективной;
-
Скрытые «вредные ингредиенты" : У небольшого количества продуктов обнаружено чрезмерное содержание тяжелых металлов, микробное загрязнение и даже тайно добавленные не указанные на упаковке успокаивающие компоненты, что при длительном использовании может нанести вред печени и почкам;
-
Неопределённые «категории применимости» : Многие продукты указывают только «для взрослых», но не предупреждают, что беременным, кормящим женщинам и пациентам с хроническими заболеваниями следует применять их с осторожностью, из-за чего уязвимые группы могут случайно употребить эти средства;
5. 3 шага для выбора надёжных продуктов
-
Проверяйте «этикетки соответствия» : Отдавайте предпочтение продуктам с авторитетными сертификатами (например, отечественный знак продукции здравоохранения «Синяя шляпа», международный сертификат GMP по производству), избегайте продуктов «без указания трёх данных» или маркированных только как «пищевой продукт»;
-
Изучите «список ингредиентов» : Обратите внимание на содержание мелатонина (рекомендуемая суточная доза для взрослых обычно составляет 1–3 мг) и избегайте продуктов с чрезмерным количеством искусственных красителей и консервантов;
-
Покупайте через «официальные каналы» : Покупайте в оффлайн-аптеках или официальных фирменных магазинах, избегайте «неофициальных товаров» из WeChat Moments или узкоспециализированных кросс-бордерных платформ, чтобы не приобрести некомплиантные кросс-бордерные продукты.
6. Окончательное напоминание: не воспринимайте жевательные конфеты как «лекарство от всех болезней»
Жевательные конфеты с мелатонином подходят для краткосрочной коррекции сна (например, при смене часовых поясов или редких бессонницах), но они не могут заменить «улучшение привычек сна» — основной причиной хронической бессонницы может быть стресс, тревожность или заболевание, и зависимость от конфет лишь «лечит симптомы, а не причину». Если после двухнедельного приема вы не заметите эффекта, обязательно немедленно обратитесь к врачу и не позволяйте «сладости» скрывать реальные проблемы со здоровьем.
【Справка по комплиантным продуктам 】
Если вам требуется надежная поддержка поставок жевательных конфет с мелатонином, вы можете связаться с официальным производителем через следующие каналы:
EN