Uxlab tura olmaydigan yoki sog'liqqa xavf bormi?
Soat 2 bo'ldi, siz o'rtatingizda aylanib yotibsiz. Telefoningizda sayr qilayotganda, "melatonin jellisi" tavsiyalari bilan tanishasiz — shirin, pillalarni yutish shart emas va tez uxlashga yordam beradi. Siz hech qachon ushbu "uyqu mo'jizasi"ga ishonib ko'rdingizmi? Lekin uning shirin tashqi ko'rinishi ostida me'yoriy cheklovlar hamda sifat xavflari e'tibordan chetda qoladi. Bugun biz ushbu yashirin muammolarni tahlil qilamiz.
1. Avvalo, tushunamiz: Melatonin nima?
Melatonin inson miyasidagi epifiz bezi tomonidan ajralib chiqadigan gormondir. Uning asosiy funksiyasi uyqu-uxtash tsiklini tartibga solishdir: kun davomida kamroq ajralib chiqadi, shu bilan siz uyg'onib turasiz, kechasi esa sekretsiya miqdori ortib, chuqur uxlab ketishingizga yordam beradi. Bozorda mavjud bo'lgan melatonin jellilari melatoninni shakar, pektin va boshqa komponentlar bilan aralashtirib, ta'mi yoqimtoy, pishiriqdek mahsulotga aylantiradi va "uyquga yordam"ga e'tibor qaratadi.
2. Nega melatonin jellilari mashhur bo'ldi?
Uyqu bilan bog'liq muammolarga duch keladigan odamlar soni oshib borgan sari "yengil uyqu qo'llab-quvvatlash" so'rovi keskin oshdi. An'anaviy dorilarga qaraganda, melatonin jellisi mevali ta'mi, portativ ambalaj va hatto qo'shimcha meva lazzatlariga ega bo'lib, "melatonin qabul qilishni" "dori ichishdan" ko'ra "pichloq yeyishga" aylantirdi. Ular ayniqsa yoshlarga va dori yutishda qiyinchilik chekayotganlarga juda ham yoqadi. Bozor ma'lumotlariga ko'ra, oxirgi yillarda global miqyosda melatonin jellisining savdosi yiliga 20% dan ortiq o'sgan bo'lib, u uyqu yordamchilari bozorida "yulduz mahsulot"ga aylanib qoldi.
3. Asosiy muammo: Global tartibga solishning "nizolangan holati"
Hozirda melatonin jellisini tartibga solish bo'yicha birlashgan global standart mavjud emas, bu esa bevosita ko'tarib chiqaradi teshadiotlar:
- Ba'zi mintaqalarda ular "suvlatuvchi qo'shimcha" sifatida tasniflangan bo'lib, qat'iy dori tasdiqlanishini talab qilmaydi — bozorga chiqish uchun faqat tarkibiy moddalarni ro'yxatdan o'tkazish yetarli, natijada brendlar aralashib ketdi;
- Boshqa mintaqalarda qat'iy tartibga solish amal qiladi, tegishli aholi uchun aniq belgilash, dozani cheklash va hatto sotib olish uchun shifokorning maslahatini talab qiladi;
- Hali ham boshqa mintaqalarda ular "noma'lum sohaga" tushadi — dori sifatida tartibga solinmaydi, shuningdek, qo'shimcha moddalar uchun aniq standartlar ham mavjud emas, bu esa iste'molchilarga mahsulotlarni tanlashda "taxmin qilish" imkonini beradi.
Bu tartibga solishdagi farq bir xil partiyadagi mahsulotlarning turli bozorlarda har xil mos kelish holatiga ega bo'lishi, shuningdek, noaniq bizneslarga "chechkaklarni foydalanish" imkonini beradi.
4. Yanada xavfli: Sifat bo'yicha tez-tez muammolar
Tartibga solishning bir xil bo'lmasligining bevosita oqibati keng tarqoq sifat muammolaridir:
-
Dozaning jiddiy "noto'g'ri belgilanishi" : Bir nechta mamlakatlardagi sinovlar ba'zi jellilar ichidagi melatonin miqdorining belgilanganidan 30% dan ortiq yuqori yoki belgilangan miqdorning faqat yarmiga teng ekanligini aniqlagan — dozaning ortiqchaligi bosh aylanish va dam olishni keltirib chiqarishi mumkin, dozaning kamligi esa mutlaqo samarasizdir;
-
Yashirin "zararli tarkibiy qismlar" : Ba'zi mahsulotlarda oshirilgan og'ir metallar, mikrobiologik ifloslanish va hatto yorqin sovunuvchi moddalar maxfiy ravishda qo'shilishi aniqlangan bo'lib, bu ularni uzoq muddat ishlatish jigar va buyraklarga zarar yetkazishi mumkin;
-
Noaniq "qo'llaniladigan aholi guruhlari : Ko'p mahsulotlar faqat "buxoriylar uchun" deb ko'rsatadi, lekin homilador ayollar, emizayotgan onalar hamda xronik kasalligi bor bemorlarning ehtimom bilan foydalanishini maslahat bermaydi, natijada nozik guruhdagi odamlar ularni tasodifan iste'mol qilishlari sodir bo'ladi.
5. Ishonchli mahsulot tanlash bo'yicha 3 qadam
-
"Mos kelish belgilarini" tekshiring : Avtoritetli sertifikatlarga ega bo'lgan mahsulotlarni afzal ko'ring (masalan, mahalliy "Ko'k shlyapa" salomatlik mahsuloti belgisi, xalqaro GMP ishlab chiqarish sertifikati) va "uch noli" mahsulotlardan yoki faqat "ovqat" deb belgilangan mahsulotlardan saqlaning;
-
"Tarkibiy qismlar ro'yxatini" ko'rib chiqing : Melatonin miqdoriga e'tibor bering (kundalik tavsiya etiladigan miqdor odatda 1-3 mg ni tashkil etadi) va sun'iy ranglar va konservantlarning ortiqcha miqdorida bo'lgan mahsulotlardan saqlaning;
-
"Oddiy kanallar" orqali xarid qiling : Rasmiy aptekalar yoki rasmiy butik do'konlardan xarid qiling va WeChat lahzalari yoki maxsus chegaradorlikdagi sotib olish platformalaridan kelgan "rasmiy bo'lmagan tovarlar"dan saqlaning, chunki ular nomaqbul chegaradorlikdagi mahsulotlarga aylanishi mumkin.
6. Oxirgi eslatma: Jellilarni "hayotni qutqaruvchi dori" sifatida qo'rmang
Melatonin jellilari qisqa muddatli uxlashni sozlash uchun mos keladi (masalan, uzoq parvozdan keyingi holat yoki ba'zan uyqu bormasligi), lekin ular uzoq muddatli uyqu muammosining asosiy sababini hal etmaydi — bu muammo stress, tashvish yoki kasallikka bog'liq bo'lishi mumkin, shu sababli faqat jellilarga tayanish muammoni emas, uning belgisini bartaraf etadi. Agar 2 hafta davomida iste'mol qilganingizda natija ko'rinmasa, darhol shifokorga murojaat qiling va "shirinlik" haqiqiy sog'lik muammolarini yashirmasligi kerak.
【Mos keladigan mahsulotlar uchun manba 】
Agar melatonin jellilari uchun ishonchli etkazib berish zanjiri qo'llab-quvvatlash kerak bo'lsa, quyidagi kanallar orqali rasmiy ishlab chiqaruvchiga murojaat qilishingiz mumkin:
EN