EN
Намерете идеалните добавки за вашите стави
Глюкозамин: Глюкозаминът е естествено вещество в тялото ни, което помага при изграждането и възстановяването на хрущялите – тъканите, които амортизират ставите. Добавките с глюкозамин могат да намалят болката и сковаността в ставите и да ви помогнат да се радвате на по-гъвкав живот!
Хондроитин: Хондроитинът е естествено вещество в тялото и също е от съществено значение за здравите стави. Той помага за поддържането на хрущялите заедно с глюкозамина и може да намали възпалението и да подобри подвижността на ставите.
Омега-3 мастни киселини: Омега-3 мастните киселини са вид жизненоважни вещества, които са известни със своите противовъзпалителни свойства. Има Твърди капсули
добавка с омега-3 (напр. рибено масло) за болка в ставите, която може да помогне за намаляване на възпалението или подуването и също така може да допринесе за по-здрави стави.
Разберете как ставите ви могат да бъдат по-здрави, като включите тези жизненоважни вещества.
Освен чрез прилагане на хранителни добавки, ето други неща, които можем да направим, за да подобрим здравето на ставите си. Хранене с хранителен Диетични добавки диета, пълна с плодове, зеленчуци, цели зърна и магес месо ще осигури на тялото ни хранителните вещества, от които се нуждае, за да поддържа здрави стави. Нужно е също да упражняваме ставите си, за да ги поддържаме гъвкави и силни. Може също да установите, че функцията на ставите и болката се подобрява чрез действия като разходка, плуване или йога.
Разберете кои добавки се смятат за намаляващи болката и възпалението в ставите.
Куркума: Куркумата е подправка, известна със своите противовъзпалителни свойства. Приемането на куркума добавка може да намали болката и възпалението в ставите и да подобри общата функция на ставите.
Витамин D: Витамин D е важен за здрави, силни кости, а това също може да помогне за поддържане на общото здраве на ставите. Прилагането на витамин D може да намали риска от болка и възпаление в ставите.
Разберете някои домашни средства за поддържане на силни и здрави стави.
Не само това, но можете също така да използвате някои природни средства, за да укрепите и предпазите ставите си. Някои от тези средства включват:
Вани със сол от Епсом: Вана със сол от Епсом може да помогне за намаляване на болката и възпалението в ставите и за подобряване на общата функция на ставите.
Терапия с топлина и студ: Поставянето на топъл или студен компрес около стегнати стави може да помогне за облекчаване на болката и възпалението и за увеличаване на гъвкавостта на ставите.
Подберете здраве на ставите си с тези предложени добавки.
В контекста на активността и подвижността, грижата за здравето на ставите е от съществено значение. Ако ги включим в ежедневието си, можем да направим нещо по въпроса и да помогнем за предотвратяване на болка и стегнатост. Както винаги, консултирайте се с лекар или друг медицински специалист, преди да добавите нова добавка към режима си, Добавки за храна и фармацевтични ексципиенти особено ако имате някакви съществуващи здравни проблеми. „Чрез правилните хранителни вещества и правилна грижа можем да поддържаме ставите си в добро състояние за по-дълъг период от време.“