EN
Nájdite ideálne doplnky pre vaše kĺby
Glukozamin: Glukozamin je prírodná látka v našom tele, ktorá pomáha pri budovaní a oprave chrupavky, tkaniva, ktoré tlmi naše kĺby. Doplnky glukosamínu môžu zmierniť bolesť a stuhnutosť kĺbov a môžu vám pomôcť užiť si pružnejší život!
Chondroitín: Chondroitín je prirodzená látka vo vašom tele a je tiež nevyhnutná pre zdravé kĺby. Pomáha podporovať chrupavku v spojení s glukozamínom a môže znížiť zápal a zlepšiť pohyblivosť kĺbov.
Omega-3 mastné kyseliny Omega-3 mastné kyseliny sú druh esenciálnych živín, ktoré sú známe svojimi protizápalovými schopnosťami. Je to Pevné kapsule
doplnok omega-3 (t. j. rybí olej) na bolesť kĺbov, ktorý môže pomôcť znížiť zápal alebo opuch, a preto môže vytvoriť potenciál pre zdravšie kĺby.
Zistite, ako môžete zlepšiť zdravie svojich kĺbov tým, že dodáte tieto základné živiny.
Okrem toho, že sa uchádzame o doplnky stravy, môžeme urobiť aj ďalšie veci, ktoré zlepšia zdravie našich kĺbov. Jedlo s výživou Stravové doplňky diéta plná ovocia, zeleniny, celozrnných obilnín a chudých bielkovín dodá telu živiny potrebné na udržanie zdravých kĺbov. Musíme tiež cvičiť kĺby, aby boli pružné a silné. Môžete tiež zistiť, že funkcia kĺbov a bolesť sa zlepšia, ak budete robiť veci ako chôdza, plávanie alebo joga.
Zistite, ktoré doplnky majú znížiť bolesť kĺbov a zápal.
Kurkuma: Kurkuma je korenie, ktoré je známe svojimi protizápalovými účinkami. Užívanie doplnku kurkumy môže znížiť bolesť a zápal kĺbov a zlepšiť funkciu kĺbov ako celku.
Vitamín D: Vitamín D je nevyhnutný pre zdravé, silné kosti a môže tiež pomôcť podporovať celkové zdravie kĺbov. Doplnenie vitamínu D môže znížiť riziko bolesti kĺbov a zápalu.
Zistite, ako si môžete udržať silné a zdravé kĺby.
A nielen to, môžete použiť aj prírodné prostriedky na posilnenie a ochranu kĺbov. Niektoré z týchto prostriedkov sú:
Epsomské soľné kúpele: Epsomská soľná kúpeľ môže pomôcť znížiť bolesť a zápal kĺbov a zlepšiť celkovú funkciu kĺbov.
Teplo a chlad: Zabaliť ohrievací alebo chladný obal okolo tuhých kĺbov môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal a uľahčiť kĺby.
S týmito odporúčanými doplnkami si zlepšte zdravie kĺbov.
V kontexte toho, aby sme zostali aktívni a mobilní, je dôležité starať sa o zdravie našich kĺbov. Ak ich začlenieme do našej rutiny, môžeme s tým niečo urobiť a pomôcť zabrániť bolesti a stuhnutosti. Ako vždy, poraďte sa s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom pred pridaním nového doplnku a Potravinové prísady a lekárskie excipienty ak máte nejaké zdravotné problémy. Pri správnej výžive a správnej starostlivosti si dokážeme udržať kĺby dlhšie.