EN
Таны үений байдалд тохирох шимт бодисыг олоорой
Глюкозамин: Глюкозамин нь бидний биед байх эстэй бодис бөгөөд үенийг халхалдаг эд эсвэл хүрдийг бий болгоход тусалдаг. Глюкозамины шимт бодис нь үений өвдөлт, хөшингө багасгаж, илүү хөдөлгөөнт амьдрал амьдрах боломжийг олгодог!
Хондроитин: Хондроитин нь таны биед байх эстэй бодис бөгөөд үенийг эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Энэ нь глюкозаминтай хамтран ажилладаг ба үенийг халхалдаг эдийг дэмждэг. Мөн үрэвслийг багасгаж, үений хөдөлгөөн шилжилтийг сайжруулдаг.
Омега-3 тосны хүчил: Омега-3 тосны хүчил нь үрэвсэл бууруулах чадвартай байдгаар алдартай шаардлагатай шимт бодисын нэг юм. Тэндээс Тослогч капсулын
(жишээлбэл, загасны тос) үений өвдөлтийг намдаах зориулалттай омега-3-ийн шимт бодис нь үрэвсэл, хаван багасгахад тусалж, илүү эрүүл үенийг бий болгох боломжийг олгодог.
Эдгээр шаардлагатай шимт бодисуудыг хэрэглэж үенийгээ илүү эрүүл болгох талаар мэдээрэй.
Эмнэлгийн хэрэгслийг ашиглахаас гадна үений эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бид юу хийж болох вэ гэдгийг авч үзье. Шимт орцуудыг хүнсэндээ оруулах нь Эрүүл мэндийн нэмслэг жимс, ногоо, бүтэн шарсан будаа, тосгүй уурагтай хүнсээр хооллох нь чиний биеийн үений эрүүл байдалд шаардагдах шимийг олгоно. Мөн үенийгөө хөдөлгөөнтэй байлгах нь тэдгээрийг нугалах боломжтой болон бат бөх байлгахад тусална. Мөн явдал, сэлэх эсвэл йога хийх замаар үений үйл ажиллагаа болон өвдөлтийг сайжруулж болохыг олж мэдэж болно.
Үений өвдөлт болон үрэвслийг бууруулдаг гэж үздэг нэмэлт бодисуудыг судалж үз.
Зэрлэг зангила: Зэрлэг зангила нь үрэвслийг бууруулах чадвартай ногоон юм. Зэрлэг зангилаар хийсэн нэмэлт бодисыг хэрэглэх нь үений өвдөлт болон үрэвслийг бууруулахад тусалж, үений ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Д витамин: Д витамин нь эрүүл, бат бөх ясны төлөвийг бий болгоход чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь үений ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалж болно. Д витамин нэмэлт бодис хэрэглэх нь үений өвдөлт болон үрэвслийн эрсдлийг бууруулдаг.
Эрүүл, бат бөх үенийг хадгалахын тулд гэрт хийгдэх зарим арга барилуудыг судалж үз.
Түүнчлэн, үенийг чангаруулах, хамгаалахад тус болох зарим байгалийн эмчилгээний аргыг хэрэглэж болно. Тэдгээрийн нэг хэсэг нь дараахуудыг багтаана:
Эпсом давсны ванн: Үений өвдөлт, үрэвслийг бууруулах, үений үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.
Халуун ба хүйтэн бодит байдал: Хөшингө үенийг халуун эсвэл хүйтэн багсны эргэн тойронд ороож өвдөлт, үрэвслийг намдаах, үенийг илүү хөдөлгөөнт болгоход тусална.
Эдгээр санал болгож буй нэмэлт бүтээгдэхүүнээр үений эрүүл мэндийг сайжруул.
Идэвхитэй хөдөлгөөнтэй амьдарч байх хүрээнд үений эрүүл мэндийг харилцан сайжруулах нь маш чухал юм. Хэрэв бид өдөр тутмын дэглэмдээ тэдгээрийг нэвтрүүлбэл өвдөлт, хөшингөнөөс сэргийлж, тусалж болно. Үргэлжийн ёсоор нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн анагаахын мэргэжилтэнтэй зөвөлгөө авах хэрэгтэй. Орон суурь нэмэгдэхүүнүүд ба урлагийн нөөц зүйлс особ байдалд нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг төлөвлөж байгаа бол. “Зохистой шимт бодис, зохистой анхаарлын тусламжтайгаар бид үенийгээ урт хугацаанд хадгалах боломжтой.”