Találd meg az ideális kiegészítőket az ízületedhez
Glükózamin: A glükózamin egy természetes anyag, amely a testünkben segít a porc, azaz az ízületeket tapogató szövetek kialakításában és javításában. A glükózamin-kiegészítők enyhíthetik az ízületi fájdalmat és merevséget, és segíthetnek rugalmasabb életmódot élvezni!
Chondroitin: A kondroitin természetes anyag a szervezetben, és alapvető fontosságú az egészséges ízületek számára is. A glükózaminral együtt segít a porc támogatásában, csökkentheti a gyulladást és javíthatja az ízületek mozgását.
Omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak egyfajta alapvető tápanyag, amelyet gyulladásgátló képességük miatt ismernek el. Van. Vastagszegfészek
az ízületi fájdalomra szolgáló omega-3-kiegészítő (vagyis halolaj), amely segíthet csökkenteni a gyulladást vagy duzzanatot, és ezért egészségesebb ízületeket is eredményezhet.
Tudj meg, hogyan lehet egészségesebb az ízületek, ha hozzáadod ezeket a fontos tápanyagokat.
A táplálékkiegészítők mellett még több dolgot tehetünk, hogy javítsuk a ízületek egészségét. Élelmiszerek Táplálékkiegészítők a gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonából és sovány fehérjékből álló étrend biztosítja a testünknek a szükséges tápanyagokat az ízületek egészséges fenntartásához. A ízületeknek is gyakorolniuk kell, hogy rugalmasak és erősek maradjanak. A közös funkciók és a fájdalom is javulhat, ha járás, úszás vagy jóga is történik.
Tudjon meg, hogy mely kiegészítők csökkentik az ízületi fájdalmat és gyulladást.
Gurka: A gurka egy fűszer, amely híres gyulladásgátló hatásán. A kurkuma kiegészítő fogyasztása csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást az ízületekben, és javíthatja az ízületek teljes működését.
D-vitamin: A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges, erős csontokhoz, és ez segíthet az ízületek általános egészségének fenntartásában is. A D-vitamin kiegészítése csökkentheti az ízületi fájdalom és gyulladás kockázatát.
Találd meg néhány otthoni gyógymódot, hogy erős és egészséges legyen a ízület.
Nem csak ez, de használhatsz néhány természetes gyógymódot is, hogy megerősítsd és védd az ízületeidet. Ezek közül néhány a következő:
Epsomi sófürdő: Az Epsomi sófürdő csökkentheti az ízületi fájdalmat és gyulladást, és javíthatja az ízületi funkciókat.
Hő és hideg alkalmazások: A merev ízületek körül fűtő vagy hideg csomagolás segíthet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást, és rugalmasabbá teszi az ízületeket.
A javasolt kiegészítők segítségével javítsa a ízületek egészségét.
Az aktív és mozgó állapot mellett elengedhetetlen a közös egészségünk gondozása. Ha beépítjük őket a rutinunkba, tehetünk valamit, és segítünk megelőzni a fájdalmat és merevséget. Mint mindig, konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új kiegészítőt adna hozzá, és ha nem, akkor ne vegye fel a gyógyszereket. Élelmiszerhozzávalók és gyógyszervetítő anyagok kezelési módja, különösen, ha bármilyen egyéb egészségügyi problémája van. A megfelelő tápanyagok és a megfelelő gondozás révén hosszabb ideig tudjuk fenntartani ízületeinket.