EN
Raskite idealius papildus savo sąnariams
Gliukozaminas: Gliukozaminas yra natūrali medžiaga, gaminama mūsų organizme, padedanti statyti ir taisyti kremzles – audinį, kuris amortizuoja mūsų sąnarius. Gliukozamino papildai gali palengvinti sąnarių skausmą ir standumą, bei padėti mėgautis lankstesniu gyvenimu!
Chondroitinas: Chondroitinas yra natūrali jūsų organizmo medžiaga, taip pat būtina sveikiems sąnariams. Jis padeda palaikyti kremzlę kartu su gliukozaminu ir gali sumažinti uždegimą bei pagerinti sąnarių judumą.
Omega-3 riebalų rūgštys Omega-3 riebalų rūgštys yra tipo būtina maistinė medžiaga, žinoma dėl savo priešuždegiminės galios. Yra Kietieji kapsulės
omega-3 papildas (pvz., žuvų aliejus) nuo sąnarių skausmo, kuris gali padėti sumažinti uždegimą ar patinimą, o tai taip pat gali padėti išlaikyti sveikesnius sąnarius.
Sužinkite, kaip jūsų sąnariai gali tapti sveikesni, papildant šiomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.
Be tokių maisto papildų vartojimo, yra ir kitų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pagerintume sąnarių sveikatą. Suvartojus maistingą Mitybos papildomieji priemonės mitybą, pilną vaisių, daržovių, grūdų ir liesų baltymų, kūnas gaus visas reikalingas maistines medžiagas, kad išlaikytų sveikus sąnarius. Taip pat svarbu pratinti sąnarius, kad jie būtų lankstūs ir stiprūs. Gali būti, kad sąnarių funkcija ir skausmas pagerės, jei atliksite tokias veiklas kaip vaikščiojimas, plaukimas ar joga.
Sužinokite, kurie maisto papildai manoma, kad sumažina sąnarių skausmą ir uždegimą.
Kurkuma: Kurkuma – tai prieskonis, kuris garsėja dėl antiuždegiminės veiklos. Kurkumos papildo vartojimas gali sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą bei visapusiškai pagerinti sąnarių funkciją.
Vitaminas D: Vitaminas D yra būtinas sveikai ir stipriai kaulų struktūrai, taip pat gali padėti palaikyti bendrą sąnarių sveikatą. Papildant vitaminu D galima sumažinti sąnarių skausmo ir uždegimo riziką.
Sužinokite apie keletą namų patarimų, kaip išlaikyti stiprius ir sveikus sąnarius.
Be to, taip pat galite naudoti kai kurias natūralias priemones, kad sustiprintumėte ir apsaugotumėte savo sąnarius. Tarp šių priemonių yra:
Epsomo druskos baseinai: Epsomo druskos baseinas gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą bei pagerinti bendrą sąnarių funkciją.
Šilumos ir šalčio panaudojimas: apvynioti standžius sąnarius šilumos ar šalčio maišeliu gali padėti palengvinti skausmą ir uždegimą bei padaryti sąnarius lankstesnius.
Suderinkite savo sąnarių sveikatą naudodami šiuos siūlomus papildus.
Tiek, kiek svarbu išlikti aktyviems ir judriems, rūpintis mūsų sąnarių sveikata yra svarbu. Jei įtrauksime juos į mūsų kasdienį režimą, galime ką nors nuveikti ir padėti išvengti skausmo ir standumo. Kaip visada, pasitarkite su gydytoju ar kitais sveikatos priežiūros specialistais prieš pradedant vartoti naujus papildus ir Maisto pridėjimai ir vaistininkystės excipients į savo režimą, ypač jei turite kokias nors esamas sveikatos problemas. „Teisingai parenkant maistines medžiagas ir tinkamą priežiūrą, mes galime ilgiau išlaikyti savo sąnarius.“