Все още превъртате телефона си в 2 сутринта? Не е, че не искате да спите — мозъкът ви просто не може да се изключи. Често ли усещате скованост в раменете и врата след дълъг ден, прекаран на седене, с тъпа болка при най-малкото движение? Или настроението ви се променя като на влакче за ужаси, правейки ви раздразнителни заради дреболии? Ако е така, вероятно и вие сте пленени от тези „съвременни здравни досадници“.
Всъщност основната причина за тези проблеми може да се крие в често пренебрегван нутриент — магнезия. Известен като „жизнено важен катион“, участващ в над 300 ензимни реакции в човешкото тяло, той играе ключова роля в регулирането на нервите и отпускането на мускулите. Глицин магнезий, форма с високо качество на магнезий, става все по-популярен здравен избор за все повече хора. Днес представяме този вкусен и ефективен Глицин Магнезий Джеля .
Защо да изберете глицин магнезий? Добрата абсорбция е ключът
Много хора са пробвали магнезиеви добавки, но постигат малък ефект, а някои дори изпитват стомашно-чревни неразположения. Основният проблем тук е абсорбцията. Традиционните магнезиеви добавки имат тенденция да образуват свободни йони в червата, с биологична наличност под 30%, и могат да раздразнят стомашно-чревния тракт, причинявайки дискомфорт.
Глицин магнезий обаче е хелат, образуван от магнезий и глицин — незаменима аминокиселина за човешкото тяло. Неговата уникална структура позволява директна абсорбция в червата чрез аминокиселинни транспортьори, със скорост на усвояване над 40% по-висока в сравнение с традиционния магнезиев оксид. Дори хора, чувствителни към магнезиеви добавки, рядко изпитват надутия, диария или други проблеми при дългосрочна употреба, което го прави безопасен за специални групи като бременни жени и възрастни.
Един джеля, множество ползи за здравето
1. Секрет за подобряване на съня: Помага ви естествено да получите достатъчен дълбок сън
Превъртане и обръщане, чести събуждания през нощта и утринна замаяност – тези проблеми по същество произтичат от прекалено възбудени нерви и напрегнати мускули. "Двойният релаксиращ механизъм" на глицин-магнезий перфектно се насочва към това: самият глицин може да потиска нервната възбуда, а в комбинация с магнезий активира "успокояващите сигнали" в мозъка, за да успокои прекомерно активните нерви. В същото време регулира преминаването на калциеви йони в мускулните клетки, напълно отпустайки стегнати рамене, врат и икра.
Проучвания показват, че хората, които приемат магнезий в продължение на 8 седмици, не само заспиват по-бързо, но и постигат значително подобрение в продължителността и качеството на съня, като нивата на мелатонин (хормонът за регулиране на съня) в серума им се увеличават. Приемането на две желеобразни хапчета един час преди лягане помага на тялото постепенно да влезе в релаксирано състояние – без сънливостта, причинена от принудително успокоение – и ви кара при събуждане да се чувствате напълно възстановени.
2. Стабилизатор на настроението: Сбогом на тревожността и раздразнителността
Забелязвали ли сте, че при високо натоварване по-вероятно сте с дефицит на магнезий? Обратно на това, дефицитът на магнезий влошава промените в настроението, създавайки порочен кръг. Като невротрансмитер, глицинът намалява прекомерната предаване на сигнали между мозъчните клетки, докато магнезият потиска освобождаването на хормони на стрес като адреналин. Тяхното синергично действие действа като "буфер" за вашето настроение.
Има случаи, при които хора, страдащи дълго време от тревожност и депресия, изпитват значително подобрение в настроението след редовно приемане на глицин магнезий. Някои бъдещи майки също избягват постнатална депресия, като го приемат по време на бременност. За хората с високо работно напрежение, които често се чувстват потиснати, да имат тези жели бонбони под ръка може да помогне да "охладят" настроението си по всяко време.
3. Аналгетик: Сбогом на малките болки
Глицин магнезий може да облекчи болки в раменете и врата от продължително седене, менструални болки при жените и мускулни болки след упражнения. Магнезият намалява болката, като потиска болковите рецептори в мозъка и намалява възпалителните реакции, така че се справя с първопричината на дискомфорта.
Проучвания потвърждават, че след два месеца прием на магнезий, симптомите при пациенти с хронични напрежителни главоболия намаляват с 76%. Пациенти с фибромиалгия, които го приемат последователно в продължение на месец, също докладват значително намаляване на болката и стреса. Не е нужно да разчитате на болкоуспокоителни — тези жели таблетки ви помагат лесно да управлявате ежедневните малки болки.
4. Пазител на сърдечносъдовата система: Поддържа здраво кръвно налягане
Хората с високо кръвно налягане трябва да обръщат особено внимание на допълването с магнезий. Магнезият помага за поддържане на нормалното кръвно налягане чрез регулиране на тонуса на кръвоносните съдове и намаляване на стимулацията на хормоните на стреса върху сърдечно-съдовата система. Двойно слепо проучване показа, че глицин магнезий, използван заедно с витамин D, може значително да понижи систолното кръвно налягане. Редовното допълване с магнезий е като добавяне на защитен слой към здравето на сърдечно-съдовата система.
Вкусно и удобно: Направете допълването с магнезий на истинско удоволствие
В сравнение с неудобството от глътване на хапчета, тази дъвчеща бучка с глицин магнезий наистина е „благодат за допълване с магнезий“. С плътна дъвчеща текстура и естествен плодов аромат, всяка бучка съдържа точна доза глицин магнезий — няма нужда да изчислявате дози, което я прави толкова лесна за употреба, колкото закуска
Индивидуално опакованата конструкция е компактна и лесно се побира в чантата ви, позволявайки ви да добавяте магнезий по всяко време, независимо дали сте в командировка или пътувате. Приемайте по две сутрин, за да започнете деня си с енергия, и две преди лягане, за спокойен нощен сън. Превърнете допълването на магнезий в ежедневна привичка и добрият здраве ще последва естествено.
EN