Досі листаєте свій телефон о 2 годині ночі? Справа не в тому, що ви не хочете спати — просто ваш мозок не може вимкнутися. Чи часто після довгого сидіння ви відчуваєте напруженість у плечах і шиї, та неприємний біль при найменшому русі? Чи ваш настрій міняється, немов на гойдалках, через дрібниці стаючи дратівливим? Якщо так, то, можливо, ви теж потрапили в пастку цих «сучасних проблем зі здоров’ям».
Насправді, корінь цих проблем може полягати в часто ігнорованому нутрієнті — магнії. Відомий як «життєво важливий катіон», який береться участь у понад 300 ферментативних реакціях у організмі людини, він відіграє ключову роль у регуляції нервової системи та розслабленні м’язів. Магній гліцинат — високоякісна форма магнію — стає все більш популярним вибором для тих, хто дбає про здоров’я. Сьогодні ми знайомимо вас із цим смачним і ефективним Жувальним мармеладом із магнієм гліцинатом .
Чому варто обрати магній гліцинат? Ключ — у добреї засвоюваності
Багато людей пробували магнієві добавки, але отримували незначний ефект, а деякі навіть відчували дискомфорт у шлунково-кишковому тракті. Основна проблема полягає в засвоєнні. Традиційні магнієві добавки мають тенденцію утворювати вільні іони в кишечнику, біодоступність яких становить менше 30%, і можуть подразнювати шлунково-кишковий тракт, викликаючи дискомфорт.
Гліцинат магнію, однак, є хелатом, утвореним магнієм і гліцином — незамінною амінокислотою для організму людини. Його унікальна структура дозволяє йому безпосередньо засвоюватися в кишечнику за допомогою транспортерів амінокислот, а швидкість засвоєння на 40% вища, ніж у традиційного оксиду магнію. Навіть люди, чутливі до магнієвих добавок, рідко відчувають вздуття, діарею чи інші проблеми при тривалому застосуванні, що робить його безпечним для особливих груп, таких як вагітні жінки та літні люди.
Один мармелад, кілька користей для здоров'я
1. Секрет покращення сну: Допомагає вам природно отримати достатній глибокий сон
Бурхливе повертання, часте прокидання вночі та сонливість зранку — ці проблеми по суті виникають через надмірне збудження нервів і напружені м'язи. «Подвійний релаксаційний механізм» гліцину з магнієм діє точно в цьому напрямку: сама гліцин може пригнічувати збудження нервів, а в поєднанні з магнієм активує «сигнали заспокоєння» в мозку, знижуючи надмірну активність нервів. У той же час він регулює потік іонів кальцію в м'язових клітинах, повністю розслаблюючи напружені плечі, шию та ікроножні м'язи.
Дослідження показують, що люди, які постійно приймали магній протягом 8 тижнів, не лише швидше засинали, а й значно покращили тривалість та якість сну, збільшивши рівень мелатоніну (гормону, що регулює сон) у сироватці крові. Прийом двох жувальних паляниць за годину до сну допомагає організму поступово перейти в розслаблений стан — без сонливості, спричиненої примусовим знеболенням, — тому ви прокидаєтеся по-справжньому відпочилим.
2. Стабілізатор настрою: Скажіть «до побачення» тривожності та дратівливості
Чи помічали ви, що за високого тиску організм частіше страждає від дефіциту магнію? Навпаки, нестача магнію посилює перепади настрою, створюючи замкнений коло. Як нейромедіатор, гліцин зменшує надмірну передачу сигналів між клітинами мозку, тоді як магній пригнічує виділення гормонів стресу, таких як адреналін. Їх синергетична дія працює як «буфер» для вашого настрою.
Є випадки, коли люди, які довго боролися з тривогою та депресією, помітно покращували свій настрій після регулярного прийому гліцину з магнієм. Деякі майбутні мами також уникли постпологової депресії, приймаючи це під час вагітності. Для тих, хто працює в умовах високого тиску і часто почувається пригнічено, зберігання цих жувальних цукерок під рукою допоможе будь-коли «охолодити» свій настрій.
3. Засіб від болю: Прощавайтесь із незначними болями
Гліцин магнію може зменшити біль у плечах і шиї через тривале сидіння, менструальні болі у жінок, а також м'язові болі після фізичних навантажень. Магній зменшує біль шляхом пригнічення рецепторів сприйняття болю в мозку та зниження запальних реакцій, впливаючи на первинну причину дискомфорту.
Дослідження підтверджують, що після двох місяців прийому добавок з магнієм симптоми хронічного напруження голови зменшилися на 76%. Пацієнти з фіброміалгією, які приймали його постійно протягом місяця, також повідомили про значне зменшення болю та стресу. Вам не потрібно покладатися на знеболювальні — ці жувальні палятьки допомагають легко керувати повсякденними невеликими болями.
4. Захисник серцево-судинної системи: підтримка здорового артеріального тиску
Людям з високим артеріальним тиском слід особливо уважно ставитися до поповнення рівня магнію. Магній допомагає підтримувати нормальний кров'яний тиск, регулюючи тонус кровоносних судин, і зменшує стимуляцію гормонів стресу на серцево-судинну систему. Подвійне сліпе дослідження показало, що гліцин магнію у поєднанні з вітаміном D може значно знизити систолічний тиск. Регулярне доповнення магнію — це наче додавання шару захисту вашому серцево-судинному здоров'ю.
Смачно та зручно: перетворіть прийом магнію на задоволення
Порівняно з незручністю ковтання таблеток, жувальна паляничка з гліцином магнію — справжнє «благословенство для поповнення магнію». Завдяки жувальній текстурі та натуральному фруктовому аромату, кожна паляничка містить точну кількість гліцину магнію — не потрібно розраховувати дози, прийом такий самий простий, як перекус.
Дизайн у індивідуальному пакуванні достатньо компактний, щоб поміститися в вашій сумці, дозволяючи вам поповнювати запас магнію в будь-який час, чи то ви в діловій поїздці чи подорожуєте. Приймайте дві порції вранці, щоб почати свій день з енергією, та дві перед сном — для спокійної ночі. Перетворіть прийом магнію на щоденну звичку, і добре здоров'я прийде саме собою.
EN