Stále listujete telefonem ve 2 hodiny ráno? Není to tím, že byste chtěli spát – váš mozek prostě nedokáže přestat pracovat. Často pociťujete napjatost ramen a krku po dlouhém dni stráveném seděním, doprovázenou tupou bolestí při sebemenším pohybu? Nebo se vaše nálada mění jako horská dráha, kvůli čemuž jste podráždění kvůli maličkostem? Pokud ano, možná jste také uvězněni těmito „moderními zdravotními obtížemi“.
Ve skutečnosti kořen těchto problémů může spočívat v často opomíjené živině – hořčíku. Hořčík je známý jako „životně důležitý kationt“, který se podílí na více než 300 enzymatických reakcích v lidském těle a hraje klíčovou roli při regulaci nervů a uvolňování svalů. Glycinát hořečnatý, vysoce kvalitní forma hořčíku, se stává stále populárnější volbou pro zdraví. Dnes vám představujeme tuto chutnou a účinnou Glycinát hořečnatý Gummy .
Proč si vybrat glycinát hořečnatý? Klíčem je dobrá vstřebatelnost
Mnoho lidí vyzkoušelo doplňky hořčíku, ale dosáhlo malého účinku a někteří dokonce zažili potíže s trávicím traktem. Hlavním problémem je absorpce. Tradiční doplňky hořčíku mají tendenci tvořit volné ionty ve střevech, jejich bio dostupnost je méně než 30 % a mohou dráždit trávicí trakt, což způsobuje nepříjemné pocity.
Hořčík glycinerát je naopak chelát tvořený hořčíkem a glycinem – esenciální aminokyselinou pro lidské tělo. Díky své jedinečné struktuře se může vstřebávat přímo ve střevech prostřednictvím transportérů aminokyselin, jeho vstřebatelnost je více než o 40 % vyšší než u tradičního oxidu hořečnatého. I osoby citlivé na doplňky hořčíku při dlouhodobém užívání vzácně zažívají nadýmání, průjem nebo jiné potíže, což činí tento přípravek bezpečným pro speciální skupiny, jako jsou těhotné ženy a starší lidé.
Jedna guma, více zdravotních výhod
1. Tajemství lepšího spánku: Pomáhá vám přirozeně dosáhnout dostatečného hlubokého spánku
Neustálé převracení se, časté probouzení v noci a ráno pocit otupělosti – tyto potíže v podstatě vyplývají z přílišného podráždění nervů a napjatých svalů. Dvojitý relaxační mechanismus glycineru hořčíku přesně tyto problémy řeší: glycin sám o sobě dokáže potlačovat podráždění nervů a ve spojení s hořčíkem aktivuje „uklidňující signály“ v mozku, které uklidňují přehnaně aktivní nervy. Zároveň reguluje tok vápenatých iontů v svalových buňkách a úplně tak uvolňuje napjatá ramena, krk a lýtkové svaly.
Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně doplňovali hořčík po dobu 8 týdnů, nejenže usínali rychleji, ale také vykazovali výrazné zlepšení délky i kvality spánku, přičemž se zvýšila hladina melatoninu (hormonu regulujícího spánek) v jejich séru. Přijetí dvou želatinových bonbónů jednu hodinu před spaním pomáhá tělu postupně přejít do uvolněného stavu – bez ospalosti způsobené nuceným utišením – a ráno se probudíte s pocitem plného nabití.
2. Stabilizátor nálady: Řekněte stresu a podrážděnosti sbohem
Všimli jste si, že při vysokém tlaku máte větší pravděpodobnost nedostatku hořčíku? Naopak nedostatek hořčíku zhoršuje náladové výkyvy, čímž vzniká špatný kruh. Jako neurotransmiter glycin snižuje nadměrný přenos signálů mezi mozkovými buňkami, zatímco hořčík potlačuje uvolňování stresových hormonů jako je adrenalin. Jejich synergický účinek působí jako „tlumič“ vaší nálady.
Případy ukazují, že lidé trpící dlouhodobě úzkostí a depresemi zažívají výrazné zlepšení nálady po pravidelném užívání glycinu a hořčíku. Některé budoucí matky také díky užívání tohoto doplňku během těhotenství předešly poporodní depresi. Pro osoby s vysokým pracovním stresem, které často cítí zármutek, může mít po ruce tyto želé „ochladit“ svou náladu kdykoli.
3. Uzdravovač bolesti: Řekněte sbohem drobným bolestem
Glycinát hořčíku může zmírnit bolesti ramen a krku způsobené dlouhým sezením, menstruační křeče u žen a svalovou bolest po cvičení. Hořčík snižuje bolest tím, že potlačuje bolestivé receptory v mozku a snižuje zánětlivé reakce, čímž odstraňuje kořenovou příčinu nepohodí.
Výzkum potvrzuje, že po dvou měsících doplňování hořčíku se příznaky u pacientů trpících chronickou napěťovou bolestí hlavy snížily o 76 %. Pacienti s fibromyalgií, kteří ho užívali pravidelně po dobu jednoho měsíce, také hlásili výrazné změny v podobě úbytku bolesti a stresu. Nemusíte být závislí na analgetikách – tyto želé pomáhají snadno zvládat každodenní mírné bolesti.
4. Strážce kardiovaskulárního systému: Podpora zdravého krevního tlaku
Lidé s vysokým krevním tlakem by měli věnovat zvýšenou pozornost doplňování hořčíku. Hořčík pomáhá udržovat normální krevní tlak regulací tónu cév a snižuje stimulaci stresových hormonů na kardiovaskulární systém. Dvojitě slepá studie ukázala, že glycinát hořčíku ve spojení s vitamínem D může významně snížit systolický krevní tlak. Pravidelné doplňování hořčíku je jako přidání vrstvy ochrany pro vaše kardiovaskulární zdraví.
Chutné a pohodlné: Učiňte si doplňování hořčíku radostí
Ve srovnání s obtížemi při polykání tablet je tento želatinový přípravek s glycinátem hořčíku opravdu „požehnáním pro doplňování hořčíku“. Díky žvýkací textuře a přirozené ovocné vůni obsahuje každý želatinový bonbón přesné množství glycinátu hořčíku – není potřeba počítat dávky, užívání je tak jednoduché jako svačina.
Design s individuálním balením je kompaktní a vejde se do vaší tašky, takže můžete kdykoli doplňovat hořčík, ať už jste na pracovní cestě nebo na dovolené. Dvě dávky ráno vám dodají energii na start dne a dvě před spaním pomohou k klidnému nočnímu spánku. Zvykejte si doplňovat hořčík každý den – dobré zdraví pak přijde samo.
EN