အိပ်မရောက်ခြင်း (သို့) စိတ်ဖိစီးနေပါသလား။ ဂလိုဆင်း မဂ္ဂနီဆီယမ် ဂမ်မီကို စားလိုက်ပါ

ညဘက်လည်ပတ်ခြင်း၊ နိုးထမှုများခြင်းနှင့် မနက်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနပ်နေခြင်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် အာရုံကြောများ အလွန်အမင်း စူးရှခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ တင်းမာနေခြင်းတို့မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။ Glycine magnesium ၏ ‟ဒွဲ့ဖြေလျော့ချမှု ယန္တရား” သည် ဤပြဿနာကို တိကျစွာ ဖြေရှင်းပေးပါသည် - glycine သည် ကိုယ်တိုင် အာရုံကြော စူးရှမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး magnesium နှင့် တွဲဖက်သုံးပါက အလွန်အမင်း တက်ကြွနေသော အာရုံကြောများကို အေးဆေးစေရန် ဦးနှောက်၏ ‟အေးချမ်းမှု အချက်ပြမှုများ” ကို တွန်းအားပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ကြွက်သားဆဲလ်များအတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ် အိုင်းယွန်များ စီးဆင်းမှုကို ထိန်းညှိပေးကာ ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် ခြေသလုံးများရှိ တင်းမာနေသော ကြွက်သားများကို လုံးဝ ဖြေလျော့စေပါသည်။