Még mindig a telefonját görgeti hajnali 2-kor? Nem azért, mert nem akar aludni – hanem azért, mert az agya egyszerűen nem tud kikapcsolni. Gyakran érzi, hogy merev a válla és a nyaka egy hosszú ülőmunka után, és tompa fájdalom jelentkezik a legkisebb mozgásra? Vagy hangulata hullámvasúton jár, és apró dolgokon idegesedik fel? Ha igen, akkor valószínűleg Ön is csapdába esett ezekben a „modern egészségügyi kellemetlenségekben”.
Valójában ezeknek a problémáknak az okai egy gyakran figyelmen kívül hagyott tápanyagban rejlenek – a magnéziumban. A magnéziumot az emberi szervezet több mint 300 enzimatikus reakciójában részt vevő „életfontosságú kationként” ismerik, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az idegrendszer szabályozásában és az izmok ellazulásában. A glicin-magnézium, egy magas minőségű magnéziumforma, egyre több ember népszerű egészségvédelmi választása. Ma ezt az ízletes és hatékony Glicin-Magnézium Gumicukrot .
Miért éppen Glicin-Magnézium? A jó felszívódás a lényeg
Sokan próbáltak már magnézium-kiegészítőket, de kevés hatással, sőt néhányan emésztőrendszeri kellemetlenségeket is tapasztaltak. Itt a fő probléma az abszorpció. A hagyományos magnézium-kiegészítők a bélben szabad ionokká alakulnak, biohasznosulásuk kevesebb, mint 30%, és irritálhatják az emésztőrendszert, ami kellemetlenséget okozhat.
A glicin-magnézium viszont egy, a magnézium és a glicin – az emberi szervezet számára lényeges aminosav – által képzett kelát, amelynek egyedi szerkezete lehetővé teszi, hogy közvetlenül az aminosav-szállító fehérjék révén szívódjon fel a bélben, felszívódása több mint 40%-kal magasabb, mint a hagyományos magnézium-oxidé. Még a magnézium-kiegészítőkre érzékeny emberek is hosszú távon ritkán tapasztalnak duzzadást, hasmenést vagy más problémákat, így biztonságosan szedhető különleges csoportok számára is, mint például terhes nők vagy idősek.
Egy gumi, több egészségügyi előny
1. Alvásjavító titok: Segít természetes úton elegendő mélyalváshoz jutni
Forgolódás, gyakori éjszakai felébredések és reggeli levertség – ezek a problémák lényegében a túlélénk idegek és feszült izmok következményei. A glicin-magnézium „kettős lazító mechanizmusa” pont ezt célozza meg: a glicin önmagában képes gátolni az idegrendszer túlgerjedését, és a magnéziummal együtt aktiválja az agy „nyugtató jeleit”, így megnyugtatva a túlterhelt idegeket. Eközben szabályozza a kalciumionok áramlását az izomsejtekben, teljesen ellazítva az elgémberedett vállat, nyakat és vádlibelsőt.
Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál, akik folyamatosan szedtek magnéziumot 8 hétig, nemcsak a elalvási idő csökkent, hanem jelentősen javult az alvás időtartama és minősége is, emelkedett szintet mutatva a melatoninban (az alvást szabályozó hormon) a vérben. Két rágógumis tabletta bevétele egy órával lefekvés előtt segít testének fokozatosan lazult állapotba kerülni – erőltetett altatásból eredő álmosság nélkül – így frissen és újratöltődve ébredhet reggel.
2. Hangulatstabilizátor: Mondj búcsút a szorongásnak és ingerlékenységnek
Észrevette már, hogy nagy nyomás alatt jobban hajlamos a magnéziumhiányra? Ugyanakkor a magnéziumhiány súlyosbítja a hangulat-ingadozást, így egy ördögi kör alakul ki. A glicin, mint idegátvivő anyag, csökkenti az agysejtek közötti túlzott jelátvitelt, míg a magnézium gátolja a stresszhormonok, például az adrenalin felszabadulását. Szinergikus hatásuk olyan, mint egy „puffere” a hangulatának.
Esettanulmányok szerint azok az emberek, akik hosszú ideig küzdenek szorongással és depresszióval, jelentős hangulatjavulást tapasztalnak a rendszeres glicin-magnézium szedése után. Néhány várandós anya a terhessége alatt szedve elkerülte a posztpartum depressziót. Azok számára, akik magas munkanyomás alatt állnak és gyakran érzik magukat lehangoltan, ezeknek a rágóknek a kéznél tartása segíthet bármikor „lehűteni” a hangulatot.
3. Fájdalomcsillapító: Köszönjön el a kisebb fájdalmaktól
A glicin-magnézium enyhítheti a hosszú ideig tartó ülésből eredő váll- és nyaktáji fájdalmat, a nők menstruációs görcseit, valamint az edzés utáni izomlázat. A magnézium csökkenti a fájdalomérzékelő receptorok agyi aktivitását és a gyulladásos reakciókat, így a kellemetlenség gyökerére hat.
Kutatások igazolják, hogy krónikus feszültségi fejfájásban szenvedő betegeknél két hónapos magnézium-kiegészítés után a tünetek 76%-kal csökkentek. Azok a fibromyalgia-betegek is, akik egy hónapon át rendszeresen szedték, jelentős fájdalom- és stresszcsökkenést tapasztaltak. Nem kell fájdalomcsillapítókra támaszkodnia – ezek a rágók segítenek könnyedén kezelni a mindennapi kisebb fájdalmakat.
4. Szív- és érrendszeri védő: Támogatja a normál vérnyomást
A magas vérnyomású embereknek külön figyelmet kell fordítaniuk a magnézium-kiegészítésre. A magnézium segít fenntartani a normális vérnyomást az érrendszeri hang szabályozásával, és csökkenti a stresszhormonok ingerlő hatását a cardiovascularis rendszeren. Egy kettős-vak tanulmány kimutatta, hogy a glicinát-magnézium D-vitaminnal együtt szedve jelentősen csökkentheti a szisztolés vérnyomást. Rendszeres magnézium-kiegészítés olyan, mint egy védőréteg hozzáadása a cardiovascularis egészséghez.
Finom és kényelmes: Tegye élvezetessé a magnézium-kiegészítést
A tabletták lenyelésének kellemetlenségéhez képest ez a glicinát-magnézium rágógumi valóban "áldás a magnézium-pótlásban". Rágós állagú és természetes gyümölcsillatú, minden rágógumi pontos mennyiségű glicinát-magnéziumot tartalmaz – nincs szükség adagolás kiszámítására, ugyanolyan egyszerű fogyasztani, mint egy csemege
Az egyéni csomagolású kialakítás elég kompakt ahhoz, hogy a táskájába férjen, így akár üzleti úton vagy utazás közben is pótolhatja magnéziumhiányát. Vegyen be kettőt reggel, hogy energiával kezdje a napot, és kettőt lefekvés előtt, hogy nyugodt éjszakai alvásban részesüljön. Tegye a magnézium-pótlást napi szokássá, és a jó egészségállapot természetesen következik majd.
EN
