ໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສະຕິປັນຍາຫຼາຍ ແລະ ຂໍ້ມູນຂ່າວສານຫຼາຍ, ຄົນຈຳນວນຫຼາຍເຫັນຮູບແບບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ບໍ່ມີພະຍາດທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມສາມາດໃນການຈົດຈໍ່ທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄວາມຈຳທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ, ແລະ ຄວາມບໍ່ຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈເຖິງແມ້ນວ່າຈະໄດ້ນອນພັກຜ່ອນແລ້ວກໍຕາມ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ໃນຊີວິດການດໍາລົງຊີວິດທີ່ໄວ ແລະ ມີຄວາມກົດດັນສູງໃນມື້ນີ້, ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຖືກເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາເລັກໆ ແຕ່ມີຄວາມຕໍ່ເນື່ອງ: ຄວາມອິດເມື່ອຍບໍ່ທັນຖິ່ງ, ກ້າມຕັນ, ຕຶກເປັນພັກ, ອາລົມຜັນແປ, ຍາກໃນການຜ່ອນຄາຍໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄໝທີ່ມີຄວາມໄວສູງ, ມີຄົນຈຳນວນຫຼາຍຂຶ້ນກຳລັງຊອກຫາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາມັກຈະພົບກັບບັນຫາຕ່າງໆ: ກ້າມຊີ້ນເຈັບເຄັດເປັນເວລາດົນຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ, ການຟື້ນຕົວຊ້າທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ອື່ນໆ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ໃນຊີວິດຄອນກະເທີດທີ່ທັນສະໄໝ, ຈັງຫວະການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ, ລະບົບເວລາທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ, ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຈຳນວນຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ກຳລັງຊອກຫາຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີກໍພົບກັບບັນຫາຕ່າງໆ: ວົງຈອນປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ສະພາບຜິວປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດ, ການພະຍາຍາມມີລູກໃຊ້ເວລາດົນ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ໃນຂະນະທີ່ "ການຕ້ານການຊรา" ປ່ຽນຈາກຄວາມຕ້ອງການຟຸ່ມເຟືອຍໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການທົ່ວໄປ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ NMN ໄດ້ເຂົ້າສູ່ສູນກາງຂອງວົງການສຸຂະພາບຢ່າງຊ້າໆ. ດ້ວຍບົດບາດສຳຄັນໃນການເຜົາຜານພະລັງງານ ແລະ ການຊົດເຊີຍເຊລລ໌ຂອງມະນຸດ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຈຸດສົນໃຈຕໍ່ເນື່ອງໃນດ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃຕ້ແສງແດດ ແຕ່ຜິວໜ້າຂອງທ່ານກໍຍັງເບິ່ງແຍ່ນ ແລະ ເຫຼື້ອມ? ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກດຶກເຂົ້າໄປ, ໜ້າຂອງທ່ານເບິ່ງເຫັນເຫຼື້ອມ ແລະ ຢືດຍານ, ເຖິງຂະນະທີ່ແຕ້ມໜ້າກໍບັງບໍ່ໄດ້? ທ່ານຮູ້ສຶກເຫັນເຫຼື້ອມ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ຫົວເຂົ່າເຈັບຫຼັງຈາກຂຶ້ນບັນໄດພຽງສອງສາມຊັ້ນ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຂໍ້ຕໍ່ກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນວັນທີ່ຝົນຕົກ? ທ່ານເບິ່ງເບົາແລະເຫຼືອງຫຼັງຈາກຕື່ນດຶກ, ຮູ້ສຶກເຊື່ອງຊ້າຄືກັບລູກກະບອກທີ່ແຕກ? ທ່ານໄອຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເມື່ອມີການປ່ຽນແປງລະດູການ, ພ້ອມທັງມີພູມຄຸ້ມກັນຕ່ຳຈົນວ່າເປັນໄຂ້ common ກໍຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດສົງໄສ? ໄດ້ມີສັນຍານ "ສຸຂະພາບບໍ່ເຕັມທີ່" ເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານແລ້ວບໍ?
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ຍັງກວດໂທລະສັບຢູ່ເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າບໍ? ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຢາກນອນ – ແຕ່ສະໝອງຂອງທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຢຸດເ arbeit. ທ່ານຮູ້ສຶກຫຼັງແຂງແລະຄໍເປັນເວລາຍາວຫຼັງຈາກນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ພ້ອມດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດບໍ?
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ພວກເຮົາຈະເຫັນດີກັນບໍ່? ພວກເຮົາຈັບເອົາແຝັນທີ່ເຮັດໄວໃນເຊົ້າເມື່ອຮີບ, ພຶ່ງເມັດກາເຟ + ເຂົ້າປັງຫຼາຍໆເພື່ອຢູ່ຕື່ນຕອນບ່າຍ, ແລະ ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານໃນກາງຄືນ—ສະນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງສັ່ງອາຫານນຳກັບບ້ານ. ໃນໃຈເລິກໆ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ 'ອາຫານທີ່ມີສານພະລັງງານສູງ + ອາຫານໄວ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ເຈົ້າກຳລັງເດືອດຮ້ອນກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ລຳໄສ້ຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີຈາກການກິນອາຫານມັນ, ຂໍ້ຕໍ່ແຂງຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ກິ່ນທີ່ຍາກຈະຂາດໃນເຮືອນທີ່ມີສັດລຽງ... ພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍວິທີແລ້ວແຕ່ກໍພຽງແຕ່ປິ່ນປົວອາການ? ມັນກໍບໍ່ຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະພົບກັບແຄບຊູນຢຸກກ້າ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ແຄບຊູນໜຶ່ງມື້ກັບສາລະພາຍໃນ "ຫຼອດທະເລ"! ຜົນປະໂຫຍດ 3 ຢ່າງນີ້ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ທັນສະໄໝໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ ມັກຖືກບອກວ່າອາຫານຂອງເຈົ້າ "ບໍ່ພຽງພໍ" ຫຼື? ກິນເຂົ້າຈີ່ໜຶ່ງກ້ອນເຊົ້າ, ສັ່ງອາຫານນຳກັບມາກິນກາງເວັນ, ແລະ ຂີ້ເກິ່ຍໃນມື້ຄ່ຳ—ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ຕົວ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
1. ຊີວິດປະຈຳວັນທີ່ "ຕຶງຕຸ້ງ" ຂອງຄົນໃນສະໄໝທຸກມື້ນີ້: ທ່ານກໍຖືກຮົບກວນດ້ວຍບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ທ່ານກົດເຄືອງຢູ່ 2 ໂມງເຊົ້າ, ສະໝອງເຕັມໄປດ້ວຍວຽກທີ່ຍັງບໍ່ທັນຈົບ; ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຄວາມຂຸ້ນເຄົາໃນເລື່ອງນ້ອຍໆ ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງແອອັດຢູ່ໃນການຈາລະຈອນເວລາເຊົ້າ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ຂ່າວຮ້ອນ2026-05-12
2026-05-01
2025-03-21
2025-03-06
2025-04-02
EN
