Sa saol nua-aimseartha luath, tá níos mó agus níos mó daoine ag iarraidh beatha sláintiúil trí mhacasamhlaíocht, ach go minic bíonn pointe báistí acu: obair mhagasamhlaí tar éis oiliúna, leathnú mall a mhaolann oiliúna amach anseo, tuirse leanúnach a...
Léigh Níos Mo
Sa saol cathrach nua-aimseartha, tá rithimí ard-bhrú, scéimeanna eangacha, agus míchothromúchán béile á fhágáil níos mó agus níos mó daoine atá ag iarraidh saol ardchaighdeáin i mbac: cyeilteacha mírialacha neamhriarálacha, coinníollacha croiceann ag athrú go minic, turas fada go haghaidh cur phein...
Léigh Níos Mo
Agus tá "chúlú baois" ag forbairt ó riachtanas luksaice go riachtanas uilephobail, tá comhdhúil darb ainm NMN ag teacht chun cinn mar phríomhghnéithe sa tionscal sláinte. Mar gheall ar an ról eite a bhaineann le himsheachailt fuinnimh daonna agus deisiú cille, tá sé tar éis fócas leanúnach a bheith aige ar fud an d...
Léigh Níos Mo
An bhfuil croiceann increasingly míchothrom agus dordshúile agat fiú gan nochtadh don ghrian? Tar éis oibre thar ama i rith na hoíche, an bhfuil do dhroim shalach agus lasmuigh, fiú nach féidir meascán aghaidhe a láchadh é? An bhfuil tú ag teastáil agus ag mothú doimhne tar éis ithe rud e...
Léigh Níos Mo
An bpainníonn do ghlúine tar éis roinnt scéalaí stairde a árdú, agus ní mhilltear orainn chomhsheasa ar laethanta breáca? An ndearna tú deargbholadh agus buíochas tar éis codlata fada, agus braitheann tú chomh mallshuntasach le balún folamh? An sneachann tú i gcónaí nuair a athraíonn na tréimhsí, le ...
Léigh Níos Mo
Ar scrolálann tú fós ar do théileafón ag 2 a chlog? Níl sé mar sin nach bhfuil fonn ort codladh—ach mar sin ní féidir le do mheabhar stad. An bhfuil cosúil ort go mbíonn do ghuaillí agus do mhúchán crua tar éis lá fada ag suí, le pian lag ag t...
Léigh Níos Mo
An bhfuilimid ar thuairim chomhtháite faoi seo? Bainimid cáca fast-food amach san áit nuair a bhíonn muid ag fánaíocht i mbun maidine, bímid ag teastáil ó café + cácaí chun leanúint ar aghaidh san iarnóin, agus táimid róthinniúil chun bia a chócaráil san oíche—mar sin ordóimid bia le tógail amach. Go domhainn istigh, tuigimid go bhfuil an "ard-charb + fast...
Léigh Níos Mo
An bhfuil tú isteach ar fad leis na fadhbanna seo? Digestiún droighneach ó dhéithe greasa, comhlaí greamaithe as suí fada, nó boladh atá deacair a dhíochlaonadh i dteachanna ina bhfuil uisceanna... Triail áiteanna éagsúla ach ní raibh tionchar ach ar na comharthaí? Níor aimsigh mé go dtí an lá a fuair mé ar an gcapsúl yucca th...
Léigh Níos Mo
Capsúl Cáirgeach amháin = "Pacáid Feidhmeachta Mara"! Comhlíonann na 3 Bhuntáistí seo Riachtanais na haoise lae inniu go foirfe. Brath tú go minic go bhfuil do dhéithe ró-dhrom? Beagán arán don bhricfeasta, béile mórthacaill do lón, agus gan sprioc ar an ndinnéar—sula bhfaigheann tú tuiscint...
Léigh Níos Mo
1. Na "Saolacha Tapa" na nDaoine Áitiúla: An bhfuil tú freisin bainisteáilte leis na Ceisteanna seo? Tugann tú ar an gcodladh ag 2 a.m., codanna oibre gan chríochnú i do mheabhar; ní féidir liat gan éirí géar faoi réir rudaí beaga agus tú ag cringeáil isteach sa thraffic maidne...
Léigh Níos Mo
Ag rith chuig obair ag 8 a.m., ag obair thar uaire le pláin a athbhreithniú, agus ag cur suas le daoine óga ar fad an deireadh seachtaine — bíonn daoine go minic ag teastáil “fuinnimh as” agus ag iarraidh í a atbeathú le capseóil mhaca, ach tá siad imní ort faoi dhéanamh botún: nó...
Léigh Níos Mo
Mar mhaisiúchán coitianta "adaidhneach" i mblianta le caite, déanta de chúlra agus rízosómacha de Withania somnifera (ar eolas coitianta mar ashwagandha) atá i gcaipéisí ashwagandha, a fhaightear go príomha ó India, Neipeal, agus réigiúin eile. Ar a dtugtar "ginseng na hIndia" i...
Léigh Níos Mo
EN
Nuacht Thuath