Aréir ag scroladh trí do chuid fón go 2 a chlog? Níl sé mar gheall nach bhfuil imní ort faoi sheasamh—ach mar gheall go ndearnann do mhisneach aon dul i dtíocht. An bhfuil pingin agus muineál dian agat tar éis lá fada ag suí, le pian lag ag an gcéadbhogsa? Nó an bhfuil do chroí-ghné ag athrú cosúil le rothar reatha, ag déanamh thú géar ar rudaí beaga? Má tá, b’fhéidir go bhfuil tú fiach leis na “chácaireachtaí sláinte nua-aimseartha” seo freisin.
I ndáiríre, d'fhéadfadh go bhfuil an chúis bunúsach leis na fadhbanna seo i bhinneacht a úsáidtear go minic ach a néiltear—magnéisiam. Tá cáil ar magnéisiam mar an “cation tábhachtach” atá páirteach i níos mó ná 300 iontaoibh sa chorp daonna, agus bíonn ról lárnach aige i rialú orcain agus scaoileadh múscail. Tá Glycine magnesium, foirm ardchaighdeáin de mhagnéisiam, ag teacht ar phobalchoice sláinte do dhaoine níos mó agus níos mó. Inniu, táimid ag tabhairt isteach ar an ngluinne blasta agus éifeachtach seo Glycine Magnesium Gummy .
Cén Fáth a Roghnófar Glycine Magnesium? Is Éard atá Tábhachtach ná an t-iompar maith
D'fhreastalaíonn go leor daoine ar mhaisitheoirí maisnéis ach ní bhfuair siad ach éifeacht beag, agus d'fhéadfadh go mbeadh cur i gcionn gastrointestinal orthu ina measc. Is é an fhadhb phríomhach ná an t-iomasú. De ghnáth, cuirtear ions sa stairne a fhoirmíonn maisitheoirí traidisiúnta maisnéis, agus bíonn fardhléiriúchán níos lú ná 30% acu, agus d'fhéadfadh siad géarchur a chur ar an stairne gastrointestinal, ag cur mallacht ar siúl.
Maisnéis ghilcín, áfach, is cealát é a fhoirmítear trí mhaisnéis agus ghilcín—aminoacíd riachtanach don chorp daonna. Ligeann a struchtúr uathúil dó bheith á iomasú go díreach sa stairne trí thraenólóirí aminoacíd, agus tá ráta iomasaithe os cionn 40% níos airde ná maidhm maisnéis traidisiúnta. Go minic, ní bhíonn daoine atá íogair do mhaisitheoirí maisnéis ag experience bloimhnú, diarrhoe nó fadhbanna eile nuair a úsáidtear é ar dhóigh fhada, rud a dhéanann é slán do ghrúpaí speisialta cosúil le mná saothar agus daoine aosta.
Amh Gummy, Bainistiúilbhleogta Éagsúla
1. Rún Mhéidhne: Cabhraigh Leat Samhlaíocht Dhofheinmheach Dóibh
Troid agus casadh, arísithe minnénacha minic, agus meascán i mbarr na maidine—baineann na fadhbanna seo go léir le ceallachais rioscaite agus fíocháin chruinnithe. Targaidlann an "méchan aicearra dhúbailte" glycín-maganaisiam seo go beacht: is féidir leis an nglycín féin nathrú spreagtha a chosc, agus nuair a chuirtear le maganaisiam é, cuireann sé comharthaí "sóinseálaigh" an mheabhrán i ngníomh chun na ceallacha rioscaite a shóinseáil. I dtraon, rialaíonn sé sruth ionta cálciam i gcealla fíocháin, ag fulaingt go hiomlán ar na guill, ar na muinchinn, agus ar na coscanna crua.
Taispeántar i staidéir go bhfuair daoine a bhain úsáid as maganaisiam go leanúnach le haghaidh 8 seachtaine feabhas suntasach ar fhaid agus ar cháilíocht a gcodlata, agus go raibh siad in ann tosú ag codladh níos tapa, le hardú i leibhéil melatonín (an hormón rialaithe codlata) in a saighead. Cabhraíonn glámhán beirt a ghlacadh uim nóiméad amháin roimh logamh le do chuid orgáin dul isteach go gradamach i staid aicearra—gan an tromshaol a thugann sedaitheach forfheidhmithe—agus tú ag codarnú go hiomlán nuair a osclaíonn tú do shúile.
2. Stabilálaí Gairme: Abaíl le Creadatas agus Géarphléascachas
An bhfuair tú an dúil go mbíonn sé níos dóichí duit easpa maigneisiamh a bheith agat nuair atá tú faoi bhruíocht ard? Imdhíonach, déanann easpa maigneisiamh doimhneacht a chur le sleamhnáin mhóide, ag cruthú ciorcal mhí-ábhartha. Mar aistriúir neuraíoch, laghdaíonn ghlicín trasdhlátháil shainseartha idir chealla na hinse, agus cuireann maigneisiamh cosc ar osclaíocht hormóní streice ar nós adhrainealín. Tá éifeacht comhthreomhar acu mar "stóras" do do mhód.
Taispeántar i gcásanna go dtairgtear feabhsú suntasach ar mhóid daoine atá tar éis longshaothar le creatadas agus brónachas tar éis glaiceáil le ghlicín maigneisiamh go rialta. Sheachaidh roinnt mámacha freisin deacrachtaí iar thorthaí trí é a ghlacadh le linn toirchis. Chun daoine a bhfuil brú mór oibre orthu agus a bhíonn siopánach go minic, cabhraíonn na geáilíní seo a bheith ar láimh le do mhód "fuanadh" a dhéanamh nuair is mian leat é.
3. Saothrúchán Pain: Slán a fhágáil le Pain Bheaga
Is féidir le glycine mhagnéiseam cosaint a thabhairt ar phainní imní agus muineál ó shuí fada, ar phiananna mionsneachail uilig mhuintir na mban, agus ar phian i bhfíocháin tar éis cleachtadh. Laghdaíonn an mhagnéiseam pain trí ghlúiníní pain-sensing sa mheabhar a chosc agus freagairtí inflamach a laghdú, ag lánú ar fhoinse an phianais.
Deimhníonn taighde go ndeachaigh síos comhshaoil na n-oibreóirí le ceannphainní fhadtréimhseacha 76% i ndiaidh dhá mhí suíomh mhagnéiseam. Chomh maith leis sin, thuairiscigh oibreóirí fibromyalgia a bhí ag glacadh léi go rialta le mí amuigh laghdú suntasach ar phain agus ar stress. Níl ort níl ort cur síos ar leigheas painkillers—cabhraíonn na gealaí seo leat painní laethúla beaga a rialú go héasca.
4. Coimeádóir Cárdeach: Tacaíocht Leis an bPéindrácht Sláintiúil
Ba cheart do dhaoine le brú fola ard a bheith ag faire ar mhaisiúmhaireacht maganaisiam. Cabhraíonn maganaisiam lena choinneáil a fháil ar bhrú fola gnáthach trí tonus na mbealaí fola a rialú agus laghdaíonn sé spreagadh hormóní béime ar an gcóras cardiovasculach. Thaispeáin staidéar dhúbailte go bhféadfadh maganaisiam glycine, nuair a úsáidtear é i gcomhthéacs le vitimín D, brú sistéamach fola a laghdú go suntasach. Is cosúil le cur comhphréidh ar shláinte do chóras cardiovasculach maisiúmhaireacht maganaisiam riaghlaithe.
Blasach agus Áisiúil: Déan Maisiúmhaireacht Maganaisiam in Éisteacht
I gcomparáid leis an obair mhór a bhaineann le hionlacan ábhair pill, is minicne do mhaisitheoirí maganaisiam atá san fhuinnín glycine seo. Le téacsra cruthaithe agus scéimh frása nádúrtha, tá méid cruinn glycine maganaisiam sa fuinnín gach ceann—níl de dháileannaíocht uait, mar sin is cosúil le glaoch bia é a ithe.
Tá an dearbháil aonair dhéanta beagán le fáil i do mhála, ag ligean duit maganéisiam a bhreithniú in aon am, an bhfuil tú ar thuras gnó nó ar shiúlóid. Glac dhó sa maidin chun do lá a thosú le fuinneamh, agus dhó roimh logáil le codladh ciúin oíche. Déan de ghníomh laethúil é maganéisiam a bhreithniú, agus rachaidh sláinte mhaith go nádúrtha i ndiaidh sin.
EN